保持平和的心境，活在当下
每个人都应活在当下，保持平和的心境，不要为过去和未来烦忧。无论你在过去经历了多大的挫折，受了多大的磨难，但是那毕竟已经过去了，它已经成为了你记忆中的一部分，它不可能影响到你今天的生活。所以不要让自己沉浸在过去的痛苦中，那样只会让你把今天也卷进痛苦的漩涡中，那么你的人生从此就开始了万劫不复的深渊。而未来还是不可知的境地，就算你未雨绸缪也不要过分地为明天担忧，你的担忧会逐渐变成你的压力和负担，你既没有为明天的发生而准备什么，也没有好好地把握今天，结果你把今天和明天都失去了。只有牢牢地把握现在，你才有可能获得未来的成功。因为现在既是对过去你所经受的一些挫折所作出的总结，也是为未来的成功做好准备的关键时期。所以，不要为过去和未来烦忧，保持一份愉快的心情，你就能在现在发挥出你所有的潜力，走向成功。
为过去和未来烦忧，只会让人消极。所以，当意识到自己在为过去和未来担忧的时候，要迅速将自己的所有的忧虑全部抛掉，让自己重新变回一个对生活充满信心的乐观者。或者可以选择走进自己的书房，然后闭上眼睛，朝着放历史书籍的书架走去，随意抽出一本书，然后认真地在桌前阅读一个小时，你会发现，人类历史就是由一支悲凉的笔所写成的：杀戮、瘟疫、饥饿、贫穷，再想想自己现在的生活，过着比过去要好几十倍的生活，就不再忧虑了，心也开始平静下来了。
美国海军上将厄耐斯特·金恩说：“如果我们的一只船沉了，我无法将它捞上来，因此只得舍弃它。我的时间要花在解决现在的问题上，我没有时间为昨天的问题而后悔。况且，要是我为这些无意义的事情烦恼的话，我也不会坚持很久的。”生活中没有必要去为过去和未来忧虑，重要的是把握好现在，这是对过去最好的总结，对未来最好的准备。
不要对过去的痛苦难以忘怀，学会从过去的苦海中挣脱出来，把握好自己现在的生活，那才是对昨天痛苦的最好安慰。
不要想象未来的苦难，假如自己老去了怎么办？假如自己失去了工作怎么办？那些都是徒劳的，如果你不把握好现在，那么你就无法取得未来的成功。所以，不要为过去和未来烦忧，珍惜现在，把握属于自己的幸福人生。