不能自控，在于不了解自我
老子曰：“知人者智，自知者明。”意思是，了解他人的人聪明，能了解自己的人明智。先说自知，知之始己，自知而后知人。如果你想了解别人，那首先必须了解自己。一个人名声的好坏、能力的高低，是别人对此人的外表下的定义，根本就不是这个人的本质，自己真正的能力，只有自己心里最清楚。而我们所缺乏的就是：自我认知的能力，只有清楚地认知了自己，才有可能获得成功的人生。然而，一个人最难认知的就是自己的内心，最难以回答的就是：我是谁？我想要的生活是什么？不过，当你清楚地认知了自己，就能够在这个世界上找到最基本的出发点，就能够去善待他人。
我们之所以无法了解到真实的自我，大部分原因在于我们容易受外界信息的影响，如他人的言行等。在那些来自外界信息的暗示下，我们就有可能出现自我知觉的偏差，好似看着杰克浑身很脏，就以为自己身上也很脏。因此，要想真正地看清自己，我们需要避免陷入别人眼光的谜团中，让自己成为自己的镜子。
当一个人的情绪处于低落、失意的时候，会对生活失去控制，于是，他内心的安全感也会受到影响。一个人若是缺乏安全感，其心理的依赖性将会大大增强，比较容易受他人言行的信息暗示。所以，当对方说出无关痛痒的一段话时，我们很容易“对号入座”，其实，这就是一种心理倾向。在日常生活中，这还将影响到我们对自己作出真实的判断。
我们应该学会面对自己，不要因为自己有“缺陷”或者自己认为那是缺陷，就通过自己的方法将缺陷掩盖起来，这样的掩盖方式极其愚蠢。试想，当你把自己的眼睛蒙上时，你就真的掩盖了自己的缺陷了吗？因此，无论是自身的缺陷还是优点，我们都应该正确看待，因为面对自己是认识自己的必经之路。
认知自我是一种胜不骄败不馁的从容，需要冷静的思考，这样才有机会赢得最后的成功；认知自我是一种高度自立的洒脱的生活方式，看清生命的本真，创造出属于自己的人生价值；认知自我是一种责任心的高度反省，将勇气与真诚注入自己的言行中，认清前面的方向。所以，我们要常常剖析内心，在忙碌之后不忘与自己进行一次深入的交谈，从而拥有自我认知的能力。
自控小贴士
事实上，在现实生活中，我们既不能时刻反省自己，看清自己，也不能把自己放在局外人的位置来观察自己。在大多数的时候，我们只能借助外界的一些信息来认识自己，所以，我们在认识自己时很容易受到外界信息的暗示，迷失在环境中，并习惯性地把他人的言行作为自己行动的参照。