边吃边玩不是好习惯

边吃边玩不是好习惯

很多孩子都没有良好的用餐习惯,这是因为他们从小吃饭的时候就不能做到专心致志,而父母为了哄孩子多吃饭,就对孩子的行为睁一只眼闭一只眼,无形中纵容了孩子错误的就餐行为。长此以往,孩子玩也玩不好,吃饭也吃不好,还有可能因为玩耍的时候过于兴奋,而导致被口中的食物呛到或噎到,后果非常严重。因此,为了帮助孩子养成良好的就餐习惯,父母一定要坚持原则,也要以身作则。

丝丝已经3岁了,但是就餐习惯非常不好。从小,丝丝就不认真吃饭,每次吃饭的时候,妈妈都要喂丝丝很长时间,直到把饭喂冷了,没法吃了,妈妈才作罢。记得丝丝1岁前后刚刚学会走路,对于走路有很大的热情,为此每次吃饭的时候,妈妈都要端着碗跟在丝丝身后,追着丝丝喂,又要担心丝丝走路不稳当摔倒,又要担心喂饭的时候汤勺不小心戳到丝丝的嘴巴,每顿饭都喂得提心吊胆。

后来,丝丝不想跑了,就一边玩玩具一边吃饭。到了2岁之后,丝丝更是迷恋上看电视,几乎每顿饭都是坐在电视机前面吃的。也有人提醒妈妈要改掉丝丝边看电视边吃饭的坏习惯,但是每次丝丝都哭闹不休,妈妈不想劳神,也就妥协了。有一次,丝丝边吃饭边看“熊出没”系列电影。看到高兴的时候,她忍不住哈哈大笑起来,结果被嘴巴里的饭菜呛到,足足咳嗽了半小时,鼻涕眼泪都出来了,也把妈妈吓个半死。从此之后,妈妈再也不允许丝丝吃饭的时候看电视。一开始,丝丝当然不愿意,但是妈妈意识到了问题的危险性,态度非常坚决。在赌气好几次没有吃饭之后,丝丝意识到妈妈的态度,也就勉强妥协了。后来,丝丝要上幼儿园了,爷爷奶奶来到家里负责接送丝丝上幼儿园。爷爷看电视有瘾,每次吃饭的时候都目不转睛地对着电视,至于吃了什么完全不在意。不出几天,丝丝看到爷爷看电视,也叫嚷着要看电视。

无奈之下,妈妈只好与爷爷认真交谈,告诉爷爷吃饭看电视的坏处,而且告诉爷爷丝丝上次吃饭看电视差点呛出毛病。爷爷爱孙女心切,只好改掉吃饭看电视的坏习惯,果然,丝丝再也没有要求吃饭看电视。

从生理的角度来说,吃饭的时候必须专心致志,才能促进食物的消化吸收,如果吃饭的时候总是三心二意,日久天长就会导致消化系统功能紊乱,也会导致孩子腹胀,或者胃部疼痛等,对于孩子的健康成长是绝对没有好处的。如果说对于消化系统的影响是长期形成的,那么孩子在吃饭的时候玩耍跑跳,或者嬉笑打闹,一旦食物呛入气管,轻则导致孩子咳嗽不停,也许需要去医院用气管钳才能取出异物;重则阻碍孩子呼吸,危及孩子生命。事例中,丝丝的妈妈此前虽然知道边玩耍或边看电视吃饭对健康不利,但是没有对此引起足够的重视,直到丝丝因为吃饭不专心呛到咳嗽,咳得鼻涕眼泪一把抓,妈妈才下定决心改掉丝丝的坏习惯。作为父母,在意识到某种行为对孩子有致命危险的时候,一定要坚持原则,帮助孩子改掉错误行为,养成良好习惯,否则父母的纵容会让孩子变本加厉,也会导致孩子面临危险。

在孩子进餐的过程中,为了帮助孩子养成专心致志吃饭的好习惯,父母一定要排除干扰。几十年前,很多家庭都住着平房,尤其是在天热的日子里,父母都喜欢在院子里摆一张桌子,在凉风习习中用餐。这种情况下,孩子一旦看到同院的小伙伴在玩,根本没有心思吃饭。事例中,妈妈和爷爷郑重其事地沟通,告诉爷爷吃饭时看电视不但不利于自己的身体健康,而且会对丝丝起到负面影响,也是在帮助丝丝消除就餐的干扰因素,让丝丝能够专心吃饭。现代社会,很多父母都是低头族,吃饭的时候喜欢看手机,试问:如果父母吃饭都在看手机,忽视了餐桌上的氛围对于孩子的重要影响,孩子还能做到专心致志地吃饭吗?所以父母要给孩子树立好榜样。

除了排斥干扰因素之外,父母要想帮助孩子养成良好的用餐习惯,还要从自身做起,纠正错误的就餐行为。例如在吃饭的时候,父母之间最好不要大声喧哗和交流,否则孩子也会养成吃饭说话的坏习惯,这不但是没有礼貌的行为,也不利于安全用餐。

当然,纠正孩子的错误行为只是一个方面的努力。从另一个方面来说,父母还可以想方设法做孩子爱吃的食物,用色香味俱全的美食把孩子吸引到餐桌旁,这样孩子自然会埋头大吃,狼吞虎咽,没有时间去关注其他的事情,也不会做与吃饭无关的行为。总而言之,要想帮助孩子养成良好的就餐习惯,让孩子摄入充足的营养,父母就要从各个方面行动,面面俱到地保证孩子的健康成长!