容易生气的人更容易生病

坏情绪不仅诱发乳腺癌，还是其他各种癌症的温床。只是对于女人而言，坏情绪更容易诱发乳腺癌。一个人总有七情——喜怒忧思悲恐惊，而喜悦的情绪会让人身心健康，而愤怒和忧虑对身体都会有不同程度的伤害。据专家介绍，乳腺癌的高发年龄应该是45～55岁，但近几年，20多岁的乳腺癌患者却不少见，其中很多都是职场女性，分析其高发诱因大致有三点，其中有一个重要原因就是情绪所导致的。“心”是情绪的主宰，它统领着人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。在生活中，每个人的身体里，都有一张关于情绪的图，如悲伤、失望、忧郁、痛苦、憎恶、恐惧等，这些都是异常的情绪表现，并且可能因为宣泄不畅而化作心火，影响女人的身体健康。

也许，我们平时也会注意到，当别人的情绪发生变化带来心理变化的时候，总会伴随着一系列生理变化的发生。比如，当一个人害怕的时候，他的瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；当一个人处于情绪低落的时候，他会越来越厌恶自己，觉得穿什么衣服、怎么打扮都不顺心，然后就会发现自己头发喜欢出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。

好莱坞女明星安妮拒绝被忧虑侵蚀，因为她认为忧虑会摧毁自己的美貌，以至于毁掉自己的演艺事业。

安妮刚步入影坛时，既忧虑又恐惧，那时她才从印度回来，在伦敦举目无亲。她开始慢慢见一些制片人，不过都被婉拒了，而她仅有的积蓄也即将用光了。有一阵子，她仅靠着一点饼干和水充饥，整整挨过了两个星期。当时她所感受到的不仅仅是肉体的饥饿感，还有内心的恐惧感。

她站在镜子面前，对自己说：“你这个傻瓜，你除了有一张漂亮的脸蛋，还有什么呢？像你这样毫无经验，没演过戏的永远只能徘徊在电影的大门之外。”不过，当她认真地观察镜子里的自己，竟然发现自己开始苍老了，眼角有了皱纹，一脸的忧愁。难道忧虑已经在摧毁我的容貌了？于是，安妮对自己说：“你现在必须停止忧虑，你剩下的唯一资本就是容貌了，如果继续忧虑，总有一天容貌也没有了。”

对女人而言，没有什么比忧虑更能加速苍老的了，因为忧虑可以摧毁女人的容貌。当一个人满脸忧虑，愁眉苦脸，不仅表情丑陋，而且会使人咬紧牙关，脸上也会出现皱纹。严重者会加速头发变白，甚至脱落，而且忧虑还会引发脸部产生雀斑和粉刺等。

王女士在一家外企公司工作，经过几年的打拼，她现在担任了公司的重要职务。可是，在前不久公司部门来了一位年轻的同事小娜，小娜浑身洋溢着活力和干劲，并在很短的时间内就得到公司上下的肯定。王女士逐渐感觉到小娜的到来对自己所造成的严重威胁，似乎老板总是有意无意地在王女士面前提到小娜的能力，这让王女士的心情一度低落，同时，心里还憋着一肚子怨气。在这样的情绪状态下，王女士整天不能全身心工作，有时候，由于心里焦虑过度，还会在工作中犯些小错误。

或许，是因为工作上的不顺心，没想到，自己的身体状况也出现了问题。在最近的一段时间里，王女士总感觉自己的右侧乳房胀痛，前两天用手一摸还有肿块。在医院，医生为王女士做了相关检查，经过检查得知，原来自己是患了乳腺小叶增生。王女士感到十分苦闷，那些不顺心的事情总是找上门。无奈之下，王女士向主治医生倾诉了自己的烦恼，没想到，医生只是奉劝一句：“首先，你莫要生气，这样对你的疾病才会有帮助。”

王女士百思不得其解，这病怎么会跟生气有关呢？医生对此做了详细解释：“其实，引起这种疾病的原因很多，但主要是内分泌失调或精神情绪有密切关系，其中，一个重要的因素是情绪不稳定、精神紧张、喜欢生气。当你的情绪总是处于怒、愁、忧等不良情绪状态时，就会导致乳腺小叶增生。”王女士明白了，向医生询问：“可是，我该怎么办呢？”医生建议：“保持心情舒畅、乐观是最好的办法。你要学会自我调节、缓解心理压力，消除各种不良情绪，要学会宣泄，不要将气郁积在心里，可以向家人、朋友倾诉，以排解心理压力。”

美国研究人员实验研究发现，精神压力会造成细胞和乳房组织的改变，这增加了女性患乳腺增生或乳腺癌的风险。而因为压力过大，就会经常出现坏情绪。女性压力过大、精神总紧张都会使身体的内分泌紊乱，同时女性性格也是一个关键的因素，过于内向，凡事闷在心里的女性，或者脾气过于急躁，易怒的女性也同样会干扰到内分泌系统，增加患乳腺癌的概率。

医学专家明确指出：不同的坏情绪对应着不同的生理变化和身体疾病，坏情绪如同埋在身体里的一颗不定时炸弹，随时可能颠覆健康。尽管吸烟、酗酒、饮食不当会危害健康，其实，不良情绪对人体健康的影响更严重。相关统计显示，健康和长寿有20%来源于遗传因素，25%来自周围环境的影响，5%来自医疗条件，其余的50%完全掌握在自己手中。也就是说，我们的健康有50%是由自己的精神状态和选择的生活方式及习惯决定的。现代医学研究发现：各种疾病中，有70%的病属于身心疾病，也就是说，和人的心理情绪有直接关系。

1．不要为明天而忧虑

威廉·奥斯勒博士曾说：“生活在独立的方格中，不要为明天忧虑，只需要珍惜今天。”假如你真的这样做了，那就可以避免忧虑。“不会应付忧虑的人大多会英年早逝”，所以经常告诉自己，忧虑会损害自己的健康。

2．尝试卡耐基的魔法方程式

如果你不希望生活中的那些烦恼困扰自己，那可以试试卡耐基的魔法方程式。首先，问自己，假如我无法解决自己的问题，那所能造成的最糟糕的情况是什么？其次，假如有必要的话，自己需要坦然接受最糟糕的情况，即便它没有发生；最后，既然你已经接受了最糟糕的情况，那就静下心来思考解决问题的方法。