鲶鱼效应
承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。
——佚名
挪威人捕沙丁鱼，活的能卖高价，死的只能低价出卖。内地离海边较远，要把沙丁鱼活着运到内地比较困难。有个船长很有本事，他每次都能把沙丁鱼活着运到内地，个中奥妙别人无从得知。
船长死后，别人弄清了他运鱼的奥秘。原来他在鱼槽里放进一条鲶鱼，鲶鱼四处游动，引起沙丁鱼紧张，沙丁鱼拼命挣扎，结果抵达内地时还是活的。
披沙拣金
坏消息是，这个世界给我们的压力太多了；好消息是，我们能够学会有效地应付压力。
绝对的保险是没有的，也没有决不失败的计划，没有绝对可靠的设计，没有全无风险的安排。人生绝不可能那么完美，人的一生充满压力。
每个人对压力的反应各不相同：有些人被压力压垮，有些人则借压力刷新世界纪录。