陈镜开为祖国争光
举重运动员陈镜开，是中华民族体育运动世界纪录的第一个创造者，他先后十次创造了世界纪录，为祖国争得了荣誉。
1955年1月，陈镜开19岁，他应征入伍，参加了中国人民解放军。陈镜开被选进了中南军区体工队。
1955年9月，华沙举行世界青年联欢节，他被派去参加。陈镜开在这次联欢节上，虽然因故没有参加比赛，但他深受鼓舞。
当我国乒乓球运动员姜永宁、孙梅英和游泳运动员穆祥雄取得优异成绩的时候，庄严的国歌乐曲响起来了，鲜红的五星红旗升起来了。这时候，陈镜开只觉得浑身的热血都在沸腾，他激动得热泪盈眶，心中不住地重复着一句话：祖国，我也一定要为你争取荣誉；祖国，我也一定要为你争取荣誉。
回国以后，陈镜开自觉地加强了训练难度，增加了训练时间。有时，他一连三四个小时也不休息，杠铃举起，放下；又举起，又放下。
由于举的次数太多，陈镜开把虎口磨破了，缠上软布后，仍然继续举……不止一次，杠子擦在胸口上，不仅擦破了皮肤，连胸骨都阵阵作疼，他也不肯下来休息，他在杠子中间缠了一条毛巾，继续不停地举……
陈镜开练习举重的地方，脚下的地面上，常常被汗水淋得湿漉漉的，要用墩布拖。
1956年6月初，陈镜开到上海参加一次国际性的举重比赛。他接连几次推举、抓举、挺举，都顺利地获得了好成绩。指示牌上的数字又变了——挺举，133公斤。
观众议论纷纷了，人们知道，最轻量级挺举的世界纪录是132.5公斤！人群中爆发了一阵阵热烈的掌声。片刻后，整个大厅又变得安静了。
人们等待着，陈镜开马上要向世界纪录进行挑战了，他这一举如果成功，就打破世界纪录了！由于过分紧张，第一次冲击失败了。
陈镜开很沉着，他活动了一下双肩、双腿，而后，深深地吸了一口气，再次走上举重台，张开五指量了量杠铃的杠子，紧抓住杠子后，下蹲……观众目不转睛地望着他，只见他刹那间就把杠铃提到了胸前，接着，随着一个有力的箭步，那杠铃便高举过他的头顶了，陈镜开面不改色，接着做动作：收腿、站定。
裁判席上的三盏耀眼的白色灯突然通明，放出了夺目的光彩，它告诉全场观众，不，也是在告诉全世界，陈镜开已顺利地举起了133公斤，他创造了最轻量级挺举的世界纪录！
全场掌声雷动，许多人围过来，新闻记者摄影机的镁光灯亮了，无数双热情的手伸过来了。祝贺你陈镜开！你为中华民族创造了第一个体育运动的世界纪录！
几位白发苍苍的体育界老前辈热泪夺眶而出，他们簇拥着陈镜开：“你是新中国的骄傲！”
“我们多少年来的愿望，在你这一举里实现了！”
“世界纪录没有尽头，小伙子，再接再厉呀！”
对，要再接再厉！陈镜开没有就此止步。两年一度的世界青年联欢节，这一届，在莫斯科举行。
陈镜开创造了世界纪录之后，在世界各地有种种不同的反应，各国人民向我们热烈祝贺。但是，也有一些人偏见很深，他们不相信多少年来被人称为“东亚病夫”的中国人能创造这样的奇迹，竟放肆地用冷言冷语攻击我们，说什么：谁知道陈镜开的成绩是记者用笔写出来的呢，还是这位运动员用双臂举出来的？？
陈镜开决心在这个国际比赛场上，用事实来回答他们。莫斯科举重场上的较量开始了。推举、抓举、挺举齐头并进。
这一天，陈镜开偏偏小腿抽筋，他推举和抓举的成绩都不理想，和苏联选手相比，两项总和，已经落后了15公斤。苏联选手挺举的成绩也不错。
人们开始为陈镜开焦虑了。但是陈镜开自己却镇定异常。他活动活动四肢，又揉了揉腰，觉得自己身体情况还好。拼搏！拼搏！拼搏！他争夺冠军的雄心丝毫未减。
陈镜开即将开始挺举了，他在上海创造了世界纪录后，一年来，成绩又有了新的提高，最佳成绩曾达到过137.5公斤。人们希望，他今天能保持这个纪录。
但是陈镜开不满足于只拿下挺举冠军，他的目标是总分第一。他默默地算了算，如果自己挺举能举起140公斤，那么，总成绩就是第一名了。但是，以前他从来没有举过这么重的重量呀！
这时候，陈镜开一扭头，发现第一名位置的旗杆下端，已经拴上了苏联的国旗。苏联人显然认为总分第一已是稳拿的了。他们怎么这样不尊重人呢！怎么这样小看我们中国人呢！陈镜开被激怒了。
当裁判员问陈镜开第三次挺举多少公斤时，陈镜开咬了咬牙，大声报道：“140公斤！”
裁判员楞了一下神，以为自己耳朵听错了。陈镜开又用手比画了一下，裁判员这才点了点头。场上骚乱起来，人们议论纷纷。有人说：“这个中国人，未免太自不量力了！”
一个外国记者连连摇头，不停地说：“不可思议，不可思议……”
陈镜开决心把不可思议的事变成事实。他走到杠铃前，举止沉着，不慌不忙地张开五指量了量杠子，有力地深呼吸，动作处处合乎分寸，随着跨步分腿，杠铃忽地就举过了头顶，两条铁臂牢牢地擎着这140公斤重物，稳稳当当的。最后动作是收腿、站稳，做得利落、得体。
运动中的奇迹出现了，轻量级新的世界纪录产生了。场上顿时卷起旋风般的欢呼声：“中国！中国！中国！……”
陈镜开一手捧着鲜花，另一只手向热情的观众频频挥动……他瞥了一眼身后的旗杆，在第一名的位置上，已经换上了鲜艳的五星红旗。
庄严的《义勇军进行曲》奏起来了！五星红旗——新中国的国旗冉冉上升了！