克制自己的怒气
有一个吸毒的囚犯，被关在牢狱里。他的牢房空间非常狭小，住在里面很是拘束，不自在又不能活动。囚犯的内心充满着愤慨与不平，倍感委屈和难过。认为住在这么一间小囚牢里面，简直是人间炼狱，每天就这么怨天尤人，不停地抱怨着。
有一天，这个小牢房里飞进一只苍蝇，嗡嗡叫个不停，到处乱飞乱撞。囚犯心想：我已经够烦了，又加上这讨厌的家伙，实在气死人了，我一定捉到你不可！
于是，囚犯小心翼翼地想要捉住苍蝇。无奈苍蝇比他更机灵，每当快要捉到它时，它就轻盈地飞走了。捉了很久，还是无法捉到它，囚犯这才慨叹地说：“原来我的小囚房不小啊！居然连一只苍蝇都捉不到，可见，这个牢房还是蛮大的嘛！”
此时囚犯悟出了一个道理：原来心中有事世间小，心中无事一床宽。所以说，心外世界的大小并不重要，重要的是我们自己的内心世界。
一个胸襟宽阔的人，纵然住在一个小小的囚房里，也能把小囚房变成大千世界；如果一个心量狭小、不满现实的人，即使住在摩天大楼里，也会感到事事不能称心如意。
所以，我们不要常常计较环境的好与坏，要注意内心的力量与宽容，内心的世界是非常重要的。正如无门禅师所说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
“境由心造”，只要我们的心中不为世界所动，荣辱、是非、得失都左右不了我们。
还有一个这样的故事，欧玛尔是英国历史上唯一留名至今的剑手。他有一个与他势均力敌的敌手，欧玛尔同他斗了30年还不分胜负。在一次决斗中，敌手从马上摔了下来，欧玛尔持剑跳到他身上，一秒钟内就可以杀死他。
但是，这时敌手向欧玛尔脸上吐了一口唾沫。欧玛尔停住了，对敌手说：“咱们明天再打。”
于是，敌手糊涂了。欧玛尔说：“30年来我一直在修炼自己，让自己不带一点儿怒气作战，所以我才能常胜不败。刚才你吐我的瞬间我动了怒气，这时杀死你，我就再也找不到胜利的感觉了。所以，我们只能明天重新开始。”
这场争斗永远也不会开始了，因为那个敌手从此变成了他的学生，他也想学会不带一点儿怒气作战。愤怒常常使我们失去理智，我们要学会克制自己的怒气，不带着任何的怒气去做事。