为什么运动和流泪使人舒服——内啡肽(Endorphin,“舒服素”)
内啡肽是第二个使我们感到愉悦、舒服的化学分子。
当你身体受伤却感觉不到疼痛,剧烈运动或做完瑜伽类伸展拉筋运动后感到舒服,大笑或大哭后感到畅快,都是因为你体内的内啡肽增加了!所以当心情不爽时,我们可以通过运动、锻炼、哭、笑的方式让自己轻松。
有许多人经常对我说:“我真想好好地大哭一场。”曾经有个身家数亿的企业家对我说:“海蓝老师,你能不能让我哭一场?我在单位不能哭,因为上千名员工都把我当靠山,我要哭了,他们觉得企业就要垮了;在家不能哭,因为我是整个家族的顶梁柱,所以我必须在家人面前坚强——可我觉得,我再哭不出来,就要憋死了。”
想哭是身体要求放松、调整的信号。他说得很对,有很多人没有眼泪,只是把眼泪变成了疾病和肿瘤。
我们的社会,给了男人太多不符合人性,也不利于他们健康的期待。流不流泪和坚强无关,有泪的男人会有柔情,侠骨柔情才是极致的男人。女性朋友们,别把你的男人和儿子期待出病来。男人们,哭吧哭吧不是罪!不仅不是罪,还可以哭出你的健康和幸福。