不必害怕孤独，孤独才是人生的常态

我们都知道，人是群居动物，我们都生活在一定的集体中，我们的一生，也不可能脱离他人而存在，即便如此，我们也常常感到孤独。不知道你是否曾有以下体验：闲下来的时候，你发现自己好像不曾被人真正理解过，你的确有很多朋友，但是相识满天下，知己能几人？谁又能永远陪伴我们呢？大概真的没有，我们一人来到这个世界上，又一个人走，的确，在很长时间里，在人群中前拥后抱、热热闹闹，让人误以为这就是生活的常态，其实，孤独才是人生永恒的状态，正如作家饶雪漫说的：“不要害怕孤独。后来你会发现，人生中有很多美好难忘的时光，大抵都是与自己独处之时。”

的确，不管我们与别人如何交集交织，我们一辈子与之相处最多的还是自己。所以，我们要学会接受孤独，并学会和自己好好相处。

随着年龄的增长，现在的我更喜欢独处，还记得几年前，一下班我最喜欢的就是叫上朋友下馆子，喝酒吹牛。现在，我更喜欢泡在图书馆，越读书，越发现自己的无知，读得越多，学到的就越多，有专业技能上的，有人生感悟上的，有风土人情，有幽默智慧，我很享受阅读的过程。有时候，我回去的时候都已经10点，路上行人逐渐少了，当风从耳边吹过，我觉得内心十分安宁，和我一起工作很多年的同事，都说我现在变了很多，变得成熟稳重了，也更愿意信任我了。

英国作家汤玛斯说：“书籍超越了时间的藩篱，它可以把我们从狭窄的目前，延伸到过去和未来。”的确，书籍记录了太多伟大的思想，在读书的过程中，我们能实现自我提升，我们能探索很多我们未曾涉及的领域，我们更能从书籍中找到心灵的导师，从而看清自己、走出狭隘，最终实现丰富自我、提升涵养的目的。

哲人曾说，真正的勇士能享受孤独，这是丰富自我内涵的过程，那些能享受孤独的人，未必多有知识，但一定能种好一盆花、认真读完一本书、煲好一锅汤，甚至是照料受伤的小动物等，而这一切远胜于在饭桌上推杯换盏，在酒吧虚度人生。他们能保持自我，对外界的变化保持坚定的自我认识，并且能专注于自我充实、提升自我。

的确，人在独处时往往能让心安静下来，让思想尽情地遨游，能思考很多事情，进而做出最明智的决定，这大概就是独处的妙处。

不得不说，几乎所有长辈都在教我们如何合群，如何与别人沟通，却没有人告诉我们孤独才是生命的本质。

然而，城市那么大，扰乱我们心绪的因素太多，对此，我们要懂得调节：

1．爱自己，关注自己的生活

2．阅读是独处的良方

读书是一种心与书的交流，也是自我反省的过程，更能让浮躁的心归于平静，让自己保持一份纯净而又向上的心态。

3．珍惜身边的人

无论你喜不喜欢对方，都不要用语言伤害对方，而应该尽量迂回表达。

4．静心思考，排除心灵的垃圾

每天你都要抽点时间让自己独处，学会静心思考，排除心灵的垃圾，这样，每天你都能以全新的心态和精神面貌面对工作与生活，减轻压力，降低欲望，也能获得更多的机会。

5．情绪不佳时，先尝试让自己平静下来

你可以尝试的方法有很多，如喝水、放松和听舒缓的音乐，然后回想周围的人和事，对未来可以慢慢地梳理，既是一种休息，也是一种冷静的思考。

6．和自己比较，不和别人争

和他人比较，只会产生嫉妒心理。你要相信，你就是你自己，只要你认真和努力去做，你也能进步，达成自己的目标。

7．热爱生活

我们要认识到，每一天都是新的，都是充满新鲜血液的，都是阳光，为此，我们要热爱生命、热爱生活。

8．从容面对生活

无论发生什么，我们都要以一颗坦然的心面对，这样，你的人生会更精彩。

总之，每天保持乐观的心态，如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！