有些事情真的是你想多了

我们看一下这样一个情境，相信很多人都遇到过类似情况：因为朋友的生日聚会，你认识了一位新朋友，并留下了联系方式，但是每一次你看到她，她都表现得好像不认识你。事实上，她看起来就像对你视而不见一样，你开始觉得很不舒服，想着：“这个人是不是故意的？装什么装？”于是，你越来越反感她，以为对方觉得你不配跟她做朋友。

但是你有没有想过，她会如此冷淡，可能有其他原因。

或许这个朋友太忙了，根本没注意到你；或许她的眼睛近视，没看清；或许她正在思考问题，压根没看到；或许她和你想的是一样的……

总之，这位朋友的行为或许不是针对你个人的。

其实，这就是一种心理敏感，一个人心理过于敏感的时候，总是会疑神疑鬼，想东想西，拿着自己的小心思去揣测别人，把事情想得很坏很糟糕，从而越发烦闷。在我们的生活中，有很多人在面对问题时都有这种很奇怪的想法。世上不知道有多少人因为神经过敏而陷于人生困境。如果大家不懂得及时控制这种消极情绪，那会活得很累很累。

陈凯，精明能干，深得领导的器重，一直被委以重任。虽然这几年，陈凯给公司立下了汗马功劳，并且处处为公司着想，但是王经理只是象征性地给他涨了几次工资，多发了一些奖金，在开会的时候多表扬了几句。陈凯感到很郁闷，他想等到年底再说，如果领导再不给他升职，他就不想在公司继续干下去了。

时隔不久，公司遇到了一个大客户，为了保险起见，王经理让陈凯这位工作多年的老业务员去谈业务。业务进展得很顺利，陈凯发挥自己的聪明才智，非常迅速地把这笔业务谈成了。

王经理自然很高兴，在和客户吃饭的时候，对方夸陈凯能力出众，于是随口讲了一句：“陈凯这种人才，你可一定要看好啊！小心我把他挖到我们公司来。”其实这本来就是一句玩笑话，王经理却多了个心眼，以为陈凯准备跳槽。

为了留住陈凯这位得力干将，他准备提拔陈凯，但是在给总公司递交报告时，他又开始担心起来，如果陈凯将来升到自己的位置上去怎么办？另外，他还有一个心思，他觉得陈凯这么快就把业务谈下来，也许用了什么不光彩的手段，如果将来陈凯用这种手段算计自己，怎么办呢？想来想去，部门主任的位子最后落到了另外一个年轻人的身上，而这个年轻人，居然还是陈凯当初手把手教会的徒弟。

陈凯非常生气，于是他提出辞职，王经理也没有挽留，随手就在陈凯的辞职报告上签了字。陈凯见这位王经理如此绝情，二话不说，立刻答应某公司聘请自己的要求，第二天便到别的公司去上班了。

等到这个时候，王经理才慌了手脚。陈凯这一走，带走了许多客户不说，他暂时也找不到像陈凯这么能干的人。当季度结束的时候，他由于没有完成计划而受到上司的批评，还被降了职。他多疑的性格导致陈凯的离开，也断送了自己的前程。

过于敏感的人，精神常处于高度紧张之中，往往凭自己的想象、好恶来认识周围的一切；把自己看得很重，容不得别人的合理冲撞，对恩恩怨怨这类事看在眼里、记在心里，老是放不下他人对自己的态度，活得很累，自身消耗很大，影响工作、生活和友谊。

那么，我们怎样做才能改善自己敏感的心理，保持良好情绪呢？

1．不在意他人的评价

很多人害怕别人的眼光和评价，总觉得对方在笑话自己，因此感到紧张、窘迫。想克服这种敏感心理，最好的办法是用你的眼波接住对方的眼波，久而久之，你就会发现自己就是自己，可以自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。

2．遇事大度一点、豁达一些

为人处世要“大智若愚”，要心胸宽广，遇事大度一点、豁达一些。一个人想要在社会上打拼一番，一定要与他人保持融洽、和谐的关系，具备宽宏大量的风度和修养，切不可总是小肚鸡肠，对任何事物都过分敏感。有了这样的态度，成就一番事业，就指日可待。

3．放开自己的内心

要学会开放自我，只有获得友谊，才能令身心获得归属感，走出自我封闭。通过交朋友，从中获得鼓励、信任、支持和安慰，满足各种心理需要，培养正确的自我意识和合群个性，学会与人合作和相处。

4．不要总是疑神疑鬼

敏感的人喜欢猜疑。改善敏感心理的另一个方法是自我暗示法，当你怀疑他人在一旁议论你时，首先弄清楚自己的怀疑有没有事实做依据，假如没有事实根据那就是你疑心生暗鬼，就不要放在心上，更不要胡思乱想。

偏见会让人变得格外可怕。如果你总是敏感地怀疑他人，那你就极易产生偏见思想。所以，当你又出现疑神疑鬼的心理时，不妨先去做个调查，看看到底是不是自己多想了，当发现自己的想法跟别人不一样时，一定要进行换位思考，是不是受到偏见的影响。