用最温情的方式善待压力

用最温情的方式善待压力

人的一生,压力无时不在。从呱呱坠地的那一刻起,就面临着生存的压力;长大一点,面临着学习的压力;出了社会,面临着工作竞争的压力;成家立业后,又面临着各种各样的生活压力……总之,人生的每一个阶段都会有压力如影随形,在压力下生活,是人们的一种常态。哈佛大学医学家赫伯物·本林认为:“当一个人的身心过分紧张时,他的机体免疫能力便会被削弱。”也就是说,过度的压力会给人的身心带来创伤。

但是,如果人生来就没有压力,那么生活也会平平淡淡,如同一杯白开水,乏善可陈。反之,有压力才会有动力,有动力才会成功,生活也才会过得有声有色,有滋有味。既然压力是我们生活的一部分,是自然而不可避免的,那么,我们就要学会接受压力、善待压力,与压力和平共处,以此来让人生活得精彩,没有遗憾。如果大家都想通这一点,就不会害怕压力、对压力产生抵触心理,就会把压力转变成动力,充分享受在压力驱使下所获得的工作和生活的乐趣与成就感。

善待压力,可能有成百上千种方式,既然如此,我们何不选择一些缓和的、温情的方式呢?何谓“温情的方式”?即一些温和的、充满情意的、愉悦自己和他人的方式,比如美国总统林肯的“幽默式减压”。

虽然贵为一国总统,林肯的一生却是历经磨难、大起大落的,可以说,挫折、压抑是他人生的关键词。他出身贫穷,9岁时母亲因病去世,15岁才开始上学;24岁时与人合伙做生意,最后生意失败并负债十余年;25岁时他的初恋安妮不幸病逝,他悲痛万分,很长一段时间都陷入抑郁;32岁时他才结婚,婚后却因妻子脾气暴躁而经常有家不回;35岁时他开始竞选公职,却屡屡失败;52岁时他终于成功当选美国总统,却又爆发南北战争,内战打了整整4年,令他备受煎熬;56岁时南北战争结束,他再次当选总统,却于不久后在剧院遭人刺杀身亡……就是这么一个饱尝人间艰辛的人,却总是用他那幽默的方式对抗着每一次的磨难。

面对自己苦难的人生,林肯从来都是用微笑来积极化解。因为生活环境的恶劣与沉闷,他原本是一个不苟言笑的人。可是,为了使自己的压力能够减缓,为了减少生活的烦恼,他努力学习幽默。为此,他每天都坚持在睡前看上一段笑话集,这个习惯一直坚持到他入主白宫。事实上,最初的时候,他也只是在强迫自己笑;可是到后来,他的笑完全成了他的本能反应,自然而然,非常会心。

有一次,林肯和政敌道格拉斯进行辩论,道格拉斯指控林肯说一套做一套,完全是个双面人。林肯立刻回答说:“道格拉斯指控我是双面人,大家说说看,如果我有另一张脸的话,还会带着这张丑脸来见大家吗?”林肯的话把大家逗得捧腹大笑,连道格拉斯也忍不住笑了起来。

对于自己出身贫困,林肯从不以为耻。在他最初当选总统时,有人曾笑话他的父亲是个鞋匠。林肯自嘲说:“是啊,我的父亲是个鞋匠,我希望我治理国家的时候也能像他做鞋那样技艺娴熟。”这句话让他的形象立即高大起来。

幽默不仅是一种减压方式,也是一种乐观的人生态度。就是因为这种乐观的人生态度,林肯在经历了那么多曲折磨难后,还能获得巨大的成就。从他一生的经历来看,相信鲜少有人像他的人生这般跌宕起伏。但是,他并没有因为人生时时处处充满着压力而丧失信心和希望,他也没有对压力充满厌憎与焦虑,而是用幽默的方式善待压力,对自己、对竞争对手,都是一种温情的态度。从中我们看出,与其被压力打垮,不如和压力讲和,与压力共生,转压力为动力,这样的人生,才会精彩而富有成就。

哈佛人生箴言

从发展的角度来说,压力有利于促使机体产生自身生存与壮大所需的动力与能量,也就是平常我们所说的“有压力才有动力”,它可以为我们的学习、工作和生活的各种所需提供帮助,我们没有理由不善待它。所以,千万不要把压力当成负累,而应该把它当作一剂强心针,一个加力挡,一条警策鞭,以温情的方式相待。