抱怨只会让生活更加糟糕

有人说：“幸福的女人不管嫁给谁都会幸福。”当然，这句话无论对于男女都同样适用。那么什么样的人才算是幸福的人呢？答案众说纷纭，但有一点是可以肯定的，那就是他必定不是一个爱抱怨的人，因为不管一个人的人品、学识、社会地位如何，他的情绪如果不够稳定，那么即使他的事业再怎么成功，他感知幸福的能力也会大大降低，他的抱怨甚至会把别人的幸福感一起吞噬掉。

一个女人正在厨房洗碗，但显然这并不是她想做的，她已经劳累了一天，从水声与碗盘碰撞的叮当声中，你就能感觉到她内心深处的烦躁与不满。

这时候，丈夫从客厅端来一杯热茶，双手捧到她面前。这本来应该是一个浪漫又感人的画面，可是女人的反应却把这温馨的画面撕得粉碎，那天生不幸福的女人对自己的丈夫吼道：“别在这里假好心啦！”

于是那同样天生不幸福的男人只好低着头又把那杯茶端回屋里。那杯热茶就像他的心一样伴着妻子的抱怨在瞬间冷却了：“端茶来给我喝？少惹我生气就行了。我的命可真不好啊！整天给一家老小做牛做马，没个人帮忙也就算了，还到我眼前让我生气……”

抱怨声就这样伴着水声持续着，也许这位妻子真正需要的不是一杯热茶，而是有人来分担她的家务。但是，在丈夫对她献殷勤的时候，实在没有必要把情绪发泄到对方身上。她的抱怨，让两个人的幸福失去了立足的空间，当最后一滴幸福感也被不良的情绪吞噬殆尽后，生活和婚姻还有什么乐趣可言呢？

你周围有没有这样的朋友：他们好像从来就没有过顺心的事、顺利的时候，什么时候你与他们在一起，都会听到他在不停地抱怨。高兴的事他抛在了脑后，不顺心的事他总挂在嘴上。他把自己搞得很烦躁，把别人也搞得很不安。

心理学家皮瑞拉博士认为，有很多困境其实都是自己造成的，抱怨就是其中的一种原因。在抱怨时，你的喋喋不休、牢骚不断已经不再是一种消极情绪，而是困扰人生的难题。心理学上的“磁场定律”明确指出，抱怨会带来不好的磁场。因为你将注意力全部集中于某件不喜欢的事情或者某个讨厌的人身上时，就会发现越来越多可以抱怨的东西，结果就会让自己变得不快乐。反之，不怨天尤人，就会发现事情也有可爱之处，而所厌恶的人也有闪光之处。

美国最著名的心灵导师之一威尔·鲍温经常听到周围的人在抱怨，有人抱怨天气，有人抱怨工作，有人抱怨物价上涨，有人抱怨孩子调皮……各种各样的抱怨声充斥在他的身边。他认为是时候发动一场“不抱怨”的运动了。

不到一年时间，威尔·鲍温在全世界80多个国家招募了600万名志愿者参与了这项活动。活动的内容就是每个人在自己的左手腕上戴上一条紫手环，当你抱怨的时候，就将紫手环戴到右手腕上，以此类推。只有紫手环在同一只手腕上连续21天不更换时，活动才算成功结束。

威尔·鲍温称：“当你成功地结束这项活动时，你会惊奇地发现，自己已经养成了不抱怨的好习惯。这个时候，思维开始改变，恭喜你，可以用心、认真地打造自己的生活了。”

威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中提到“生活是不公平的，你要去适应它”。一个用抱怨面对生活和工作的人，他们忽略了积极的重要性。要想改变眼前的境遇，没有什么比“积极”更加有效果。成功只会垂青积极主动的人。只要你不抱怨，将消极的念头从心中清除干净，随后你便会发现，原来抱怨的种种只不过是小事一桩。

哈佛人生箴言

在哈佛大学幸福课中，泰勒·本·沙哈尔博士告诉学生们：“从现在起要停止抱怨，承担自己生活的责任。”抱怨不仅不能改变现实，反而带来极大的破坏力，是一种消极负面的情绪，只有积极地应对才是正确导向。停止抱怨，以积极行动代替，当你发现时间和精力都付诸在实际行动上时，也就意味着你离抱怨已经渐行渐远了。