“蘑菇族”并不是一个新概念，它起源于上世纪70年代一批电脑程序员总结出的“蘑菇定律”。蘑菇定律，通常适用于职场初出茅庐的毕业生，他们往往会处于这种境地，被置于阴暗的角落，在不受重视的部门，从事打杂的工作，到头来还要被无端的批评、指责所包围，还要常常代人受过，并且还得不到必要的指导和提拔。职场女性最容易沦为“蘑菇”，那么如何从“蘑菇堆”中冒出头来，变成迎风微笑的向日葵？
经典案例
刚上班的时候，为了给公司里的同事和主管们留下一个好印象，苏蕾每天都提前来到办公室打扫卫生。最初，同事们看到整洁的办公桌和桌上冒着热气的茶水，都会真心地感谢苏蕾，并顺口夸赞苏蕾几句。
可渐渐地，苏蕾发现，打扫卫生仿佛就此成了她的固定工作，同事们也慢慢变得习以为常起来。甚至偶尔还会因为她做得不够好而责怪她，比如茶几上的水没擦干净，清洁桌面的时候不小心把文件挪了地方。
工作半年来，苏蕾一直在办公室干着影印和跑腿、打杂的工作，每天重复着简单的劳动。苏蕾因此而郁闷不已。更可气的是，大家还给苏蕾起了个外号——“影后”，也就是“影印王后”，这让苏蕾更加苦闷。
可作为新人，苏蕾的确做不了什么技术性工作，只能够给大家下手。于是，卫生是苏蕾的，黑板报是苏蕾的，连中午叫外卖都是苏蕾的活儿。最后，苏蕾听到有人叫她：“影后，你能不能帮我……”头皮就发紧。
苏蕾发誓要改变“蘑菇”地位，可谁能帮助自己改变职场境况呢？只有主管，如果主管能给自己一个正经的工作做，哪怕就给自己一个单子，自己就有了展示能力的机会，就可以去做真正有用的工作，而不再这样天天打杂了！可主管怎么会给自己一个单子去做呢？
终于，苏蕾发现了机会，苏蕾在叫外卖的过程中，发现大家的口味各不相同，主管最喜川菜，而且喜欢边吃饭边看设计图。苏蕾画了一周的功夫，画了一张装修设计图，虽然苏蕾来了之后，主管从未吩咐她做过一单内部装修，可苏蕾早就凭着自己半年多的“影印”经验，学会了内部装修设计图的画法。
那天，苏蕾叫外卖的时候，特意叫了主管最爱吃的川菜，送到了主管面前，而她用来包裹外卖餐盒的纸张，就是自己亲手画的装修设计图。主管吃饭的时候，自然扫到了垫在餐盒下的设计图，然后竟然就仔仔细细地看了起来。吃饭完之后，主管到大办公室来溜达，随口问苏蕾，“你中午送饭的时候，包餐盒的那张设计图是谁的？”苏蕾笑着回答，“我的。”主管吃惊地看着她，“你自己画的？还是影印谁的？”苏蕾答道，“我自己画着玩的”。主管笑着点点头，“恩，画的还不错，正好小吴怀孕请假，她的设计图没人画，你画一张看看？”苏蕾欣喜地回答：“好啊！”心里窃喜，我这朵蘑菇，终于要变成向日葵了！
心理解析
别以为大家都是傻子，在职场中，再“蘑菇”的女性，也有双眼睛看得到你的委屈，你的付出。忍耐一下吧，也许让你成为“蘑菇”，就是为了考验你够不够修养，有没有耐性。以平常心对待一切，不要担心你的努力别人没有看到。只要你积极进取，努力工作，学会在打杂中学习知识、察言观色，就一定能找到适合自己的机会和位置，在必要的时候，华丽转型。
当一段时间“蘑菇”是必须的，别说职场女性，就连职场男性，也免不了会成为职场“蘑菇族”。年轻人刚出校园，缺乏工作经验，缺乏担当重任的能力，只有经过一段时间的磨练，才能慢慢成长起来。谁都是从“蘑菇”长大的，重要的不是拒绝做蘑菇，而是如何做一棵好蘑菇，如何从蘑菇变成向日葵。
要想从“蘑菇”变成阳光里的“向日葵”，就要在逆境中乐观，别说什么怀才不遇，小事情都做不好，还能做什么大事情？如果你看过《穿PRADA的恶魔》，你就应该明白，从帮上司买一杯外卖的咖啡、订酒店乃至于接送孩子这样的事情里，都能看得出一个人是不是足够机灵、细心、反应快。在职场上，没有小角色，只有小演员。把每一件事都当作责任重大的事情去力求完美地完成，把端茶递水、影印文件这样的小事，都当作“为人民服务”、多接触不同部门的同事和领导的机会，开开心心地去做好，才能够你快成长为职场“向日葵”。
课程笔记
1．要想做好蘑菇，就不要想三天以后的事。未来的、无法掌控的事情，想得太多只会给自己增添不必要的压力。很多女性蘑菇族的悲观情绪就来源于“我这样整天打打文件，将来能有什么前途啊”，而实际上，打好手上的每一份文件，事情自然会向前推进。
2．每个人的工作时间都是有限的，想得太多必定导致做得太少。当你真正已经完全充分地把手上的事情做得熟练无比游刃有余的时候，一天能干完三天的活的时候，再去想是否能发展别的也来得及。
3．不吝惜赞美别人。要想做个可爱的女性蘑菇，就别吝惜真诚地赞美别人。当你愿意发自内心地赞美别人、欣赏别人的优点时，别人所回馈给你的笑脸和善意，一定比你用抱怨抵触的心态对待职场中人的时候来得更多。
4．学会释放压力。女性蘑菇们，要学会释放自己的情绪，自己的压力。早上做做瑜伽，晚上做做面膜，哪怕下班后吃上一块巧克力或者喝一杯可乐，心情都会变好一点，第二天上班的时候，就会轻松愉悦很多，也许观念就会变得不一样了。