想改变命运，先改变自己的不良习惯

在物理学上，物体上坡需要消耗一定的能量，当其上升到一定的高度时，就会蓄积一定的势能，但是，势能一旦释放就会转变成动能，会成为下坡的动力，这就是我们常说的“下坡容易上坡难”。其实，人生也有上坡与下坡，上坡可以比喻成为“学好的过程”，下坡则比喻为“学坏的过程”，而最终行成的规律就是“学坏容易学好难”。

俗话说：“学好千日不足，学坏一日有余。”坏习惯、自由散漫一学就会，而严守纪律、严格约束自己则要困难得多，这个规律被称为“下坡容易定律”。这个定律提醒我们：要想成为一个有用的人，要想有所作为，就一定要严格要求自己，付出艰辛的努力；假如我们习惯于贪图享乐，很容易使自己变得懒散堕落，最终一事无成，甚至有可能会步入歧途。

贝利在小时候参加了一次激烈的足球赛，比赛结束之后，贝利累得喘不过气来。休息的时候，贝利向小伙伴要了一支烟，他得意地从嘴里吐出一缕缕淡淡的烟雾，贝利有点陶醉了，似乎刚才的疲劳也随之消失了。然而，这一切被父亲全看见了，父亲的眉头皱得很紧。晚上，父亲问贝利：“你今天抽烟了？”贝利意识到自己做错了事情，低声回答：“抽了。”不过，父亲并没有发火，他在屋里走了好半天，才平静地对贝利说：“孩子，你踢球有几分天资，也许将来会有出息，可惜，你现在要抽烟，抽烟会损坏身体，使你在比赛时发挥不出应有的水平。”小贝利涨红了脸，头更低了，父亲接着说：“作为父亲，我有责任教育你向好的方面努力，也有责任制止你的不良行为，但是，是向好的方向努力，还是向坏的方向滑去，你自己才能作决定。我只想问问你，你是愿意抽烟呢，还是愿意做个有出息的运动员呢？孩子，你该懂事了，自己选择吧！”说着，父亲掏出一沓钞票，递给贝利，说道：“如果你不愿意做个有出息的运动员，执意要抽烟的话，这点钱作为你抽烟的钱吧！”说完，父亲就走了出去。贝利望着父亲远去的背影，回味着父亲恳切的话语，他难过地哭了，突然，贝利拿起桌上的钱还给了父亲，坚决地说：“爸爸，我再也不抽烟了，我一定要做个有出息的运动员。”

贝利开始走向了上坡路，通过刻苦训练，贝利的球艺突飞猛进，15岁参加桑托斯职业足球队，16岁进入巴西国家队，被人们称为“黑珍珠”，他就是球王贝利。

在生活中，我们要经常检查自己，督促自己，戒掉自己的不良习惯，严格要求自己，不断地完善自我，最终成就自我。在人生的道路上，我们要面对各种不同的挑战，但是，我们最大的敌人并不是别人，而是自己，我们更要勇于挑战自我。

一旦察觉自己有了走下坡路的趋势，一定要及时刹车，努力戒掉坏习惯，这样我们才有足够的能量踏上“上坡路”。

对于约翰尼·卡特来说，虽然自己的梦想实现了，但是人生的挑战还没有结束，在几年的巡回演出过程中，卡特的身体拖垮了。每天晚上，卡特都需要借助安眠药才能入睡，而且需要服用兴奋剂来维持第二天的精神状态。

逐渐地，卡特沾染上了坏习惯，酗酒、服用催眠镇静药和刺激兴奋药物，越来越严重的坏习惯，导致他对自己失去了控制能力，在以后的日子里，他不是在舞台上就是在监狱里。

有一次，卡特从一所监狱刑满出狱的时候，一位行政司法长官对他说：“约翰尼·卡特，今天我要把你的钱和麻醉药还给你，因为你比别人更明白你能充分自由地选择自己想干的事。这就是你的钱和麻醉药，你现在就把这些药片扔掉吧，否则，你就去麻醉自己，毁灭自己，你自己作出选择吧！”卡特一瞬间醒悟了，他选择了生活。他找到了私人医生，痛下决心戒掉坏习惯，但医生不太相信他：“戒毒瘾比找上帝还难。”卡特决心“一定能找到上帝”，他开始了漫长的戒毒之路，卡特将自己锁在卧室闭门不出，忍受着巨大的痛苦。当时，在卡特面前的有麻醉药的引诱，有奋斗目标的呼唤，卡特选择了奋斗，漫长的9个星期过去了，卡特回归了久违的生活。重返舞台后，卡特成为了一名著名的灵魂歌手。

一个人想要征服世界，首先要战胜自己。在日常生活中，我们很容易陷入自我的泥潭而无法自拔，沾染上一些坏习惯，整个人变得颓废不堪。学坏总是那么容易，而要想学好却是难上加难，为了避免自己一不小心走下坡路，我们应该时刻警惕自己的行为，努力走向上坡，然后欣赏别样的风景。

哲人说：“贪图享乐是厄运的源头，克制好自己的欲望，做好自己的事情，才能平平安安地度过自己的人生之旅。”随时警惕自己的行为，不要让自己踏上贪图享乐之路，无论是欲成大事者，还是一个普通的人，我们都应该学会自制。

对话自己

当自己失去了约束，你就会不断地放纵自己，直到毁灭的那一天。生活对于我们而言，每天都充斥着未知的诱惑，可能是金钱与地位，可能是享乐与欲望，当你开始深陷其中的时候，是否察觉到人生已经开始走下坡路了呢？