曾经的眼泪,真的不是为了获得拯救
在我们的孩提时代,相信我们都曾用哭泣的“手段”来获得父母长辈的关注,达到自己的要求,而长大后,我们哭泣却并非如此,因为我们深知,在这个残酷的世界,哭泣并不能获得拯救,正如有句话所描述的那样:“小时候,眼泪是流给别人看的。长大后,眼泪是流给自己看的。”曾经的眼泪,真的不是为了获得拯救,而只是为寻找一个契机和情绪宣泄的突破口,让自己好好地大哭一场,眼泪流过,继续上路,只是为了下一站的路途,更轻松一些。
事实上,现代社会,我们每个人都承受着来自各方面巨大的压力,我们都需要寻找一个让自己的心释放的突破口,其中哭泣就是一个很好的方法。
心理学家曾经做过这样一个实验:有这样一群人,心理学家将他们分成两组,一组是血压正常者,一组是高血压患者,心理学家分别问他们是否哭泣过,结果表明,血压正常的这些人中,有87%的人偶尔哭泣过,而那些高血压患者却说自己从不流泪。经过实验,我们发现,让人们把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。我们再来看下面一个故事:
袁先生原本有个美满的家庭,有个美丽的妻子,但就在他30岁那年,命运跟他开了个玩笑,刚怀孕五个月的妻子在家中滑了一跤而流产,后来,妻子就被诊断出不孕症。整天郁郁寡欢的妻子又在一次交通意外中丧生。一段时间下来,袁先生心力交瘁,但他还是坚持努力工作,并担任了几个小公司的兼职顾问,虽然很劳累、很操心,甚至很压抑,但是他从来不曾流过一滴泪,朋友都夸袁先生是个硬汉!
后来,袁先生感觉自己的头总是很疼,吃了一些头疼药也无济于事,后来,朋友推荐他求助一位心理医生。心理医生告诉他,他内心的悲痛压抑得太久,如果想哭,就哭出来。在医生的建议下,他将很久以来心中的苦楚全部以泪水的形式宣泄出来,整个人也轻松很多。
事实上,哭是人类宣泄不良情绪的一种本能行为。有研究表明,女性之所以比男性长寿,除了女性身材矮小代谢消耗低和生活工作环境相对安全以外,主要的原因是女性喜欢倾诉与哭泣。还有研究表明,哭得多的人比哭得少的人要健康。因此,当我们心中积压了不愉快的情绪时,不要强忍着故作“坚强”,该哭时不妨尽情地哭出来。
我们应该看到哭泣的正面作用,它是一种常见的情绪反应,对人的身心都能起到有效的保护作用。因此,当你遇到某种突如其来的打击而不知所措时,不妨先大哭一场,不要害怕别人的眼光,哭没什么见不得人的。
事实上,我们每个人都可以将此刻的眼泪当成对昨天的告别,因为如果背着沉重而巨大的心理包袱,是无从谈未来的,要开启全新的人生,就必须丢掉这些包袱,从接纳并尊重自己的过去开始。
人生如变幻莫测的天空,刚才还晴空万里,转眼间阴云密布、倾盆大雨。但人要向前看,不管过去多么悲伤失意,过去的总归过去,只有向前看,才会有希望。莎士比亚说过:“聪明的人永远不会坐在那里为自己的损失而哀叹。他们会用情感去寻找办法来弥补自己的损失。”因此,请抛却那些失败之后的不安吧,如果你想取得最后的成功,就必须破釜沉舟,勇于忘却过去的不幸,重新开始新的生活。
有人对人生做了一个很恰当的概括:人的一生可简单概括为昨天、今天、明天。这“三天”中,“今天”最重要。因为过去的已经成为事实,再去追悔也无济于事,而对于明天的事,我们谁也不能打包票,因此,我们要做的就是活好当下!
有这样一篇日记:
“刚开始的几天心里面真的很难受。我是一个很固执的人,认为自己再也走不出过去。现在我都不太清楚那些天是怎么过来的,我强迫自己去忘掉,可是越是这样,那些画面在我的脑中越清晰。悲伤、难受这些词根本无法诠释我当时的心情。也不知道是从什么时候开始我接受了这个事实,不再刻意地去想以前,我努力地生活,努力地让自己快乐,我关心身边的每一个人。渐渐地我走出来了,偶尔听别人提到他,也忍不住去关心一下,但是我知道这已经与爱情无关。”
恐怕很多人在爱情路上都曾经受过伤,也都有过这样一段“疗伤”的经历。人活于世,谁都有不愿想起的伤心往事,这被人们称为“旧伤”。它不像电脑程序一样可以被人删除、剪切,它只能靠我们自己来修复。那么,我们该怎样从心理角度“修复”那些旧伤呢?
心理学家指出,要修复自己的心态,调整自己的状态,就要接纳和尊重自己的过去与昨天,因为下一秒,现在也将变成过去。
如果你能减少抗拒的时间,那么,你就能较早地走出来。例如,当你的亲人去世了,你肯定会伤心、痛苦,但如果你能告诉自己“逝者已逝”,那么,你会逐渐变得平和起来。而反过来,对于已经既定的事实,你越是长时间抗拒,越是会痛苦,你处于低潮期的时间就会越长。只有接纳,才能摒弃消极不安的状态。接纳并不是意味着,“算了,认命吧”“我不会再有什么发展了”“接受这种状态吧”,而是一种积极进取的态度,只有不断地采取行动,才能取得理想的结果。
所以,对于糟糕的昨天,我们应该先接受它,我们越是抗拒,越是无法平和地面对。因此,不要再不断地反问自己“我怎么会这样”“我怎么会遇到这种事情”,这样,只会让你的痛苦加剧。