思想只有在安静的内心环境下才会产生积极作用

思想只有在安静的内心环境下才会产生积极作用

有位事业有成的年轻人,他在朋友的劝谏下来看医生,因为他觉得自己的工作压力太大,心灵好像已经麻木。

诊断后,医生认为他的身体毫无问题,却觉察到他内心深处有问题。

医生问年轻人:“你最喜欢哪个地方?”“我不清楚!”“小时候你最喜欢做什么事?”医生接着问。“我最喜欢海边。”年轻人回答。医生于是说:“拿这三个处方,到海边去,你必须在早上9点、中午12点和下午3点分别打开这三个处方。你必须同意遵照处方,除非时间到了,不得打开。”

于是,这位年轻人按照医生的嘱咐来到海边。

他到达海边时,正好早上9点,没有收音机、电话。他赶紧打开处方,上面写道:“专心倾听。”他开始走出车子,用耳朵倾听,他听到了海浪声,听到了各种海鸟的叫声,听到了风吹沙子的声音,他开始陶醉,这是另外一个安静的世界。快到中午的时候,他很不情愿地打开第二个处方,上面写道:“回想。”于是他开始回忆,他想起小时候在海边嬉戏的情景,与家人一起拾贝壳的情景……怀旧之情汩汩而来。近下午3点时,他正沉醉在尘封的往事中,温暖与喜悦的感受使他不愿去打开最后一张处方。但他还是打开了。

“回顾你的动机。”这是最困难的部分,亦是整个“治疗”的重心。他开始反省,回想生活工作中的每件事、每种状况、每一个人。他很痛苦地发现他很自私,他从未超越自我,从未认同更高尚的目标、更纯正的动机。他发现了自己疲倦、无聊、空虚、压力的原因。

这个故事中,这位年轻人遵循医生的建议来到海边,通过倾听、回想、回顾三个过程,最终认识到自己的缺点——自私、从未超越自我、从未认同更高尚的目标,这就是他感到空虚、压力的原因。

心理学家说过:“人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。”正如清洁工每天早上都要清理人们制造的成堆的有形的垃圾一样,我们要想彻底消除倦怠,也必须经常地反省自己,时刻清洗心灵和头脑中那些烦恼、忧愁、痛苦等无形的垃圾,真正让自己时刻心如明镜,洞若观火,以最好的状态投入工作,而释放这些不健康心灵毒素的方法之一就是独处,的确,身处紧张、忙碌的现实世界中,我们的思想渴望得到放松,当头脑、身体和心灵真正安静和谐时,也就是当头脑、身体和心灵完全合而为一时,我们便得到释放。

独处时的思考就是能量的彻底释放,是一种放空自己的方法,是一种忘怀之道,完全忘怀对自己、对世界的所有想象,人就有了截然不同的心灵。它还能帮助我们审视自己,审视周围的世界,看清自己的言行和举动。然而,思想只有在安静的内心环境下才会产生积极作用,否则,很容易产生扭曲和幻觉,此时独处便是很好的选择。

我们不难发现,独处,是让我们内心静下来的最好方法。还能让我们看清自己,看清自己习惯于附着在哪个点哪个地方。或者说,看清自己的人生大部分的时间与精力都倾注在了什么地方,是钱?是情?是权?还是其他什么?它是不是你痛苦的根源?你能不能稍稍放松一下自己?能不能把那种吸附推得远一些,让自己暂时不再置身其中,去体验没有任何东西可以让你疼痛的感觉。

独处,就是要消化这些不平衡的感觉。消化所有的不能接受的结果,消化种种的抗拒,消化以往未了的事件。随着冰雪消融,我们的心渐渐地柔软,渐渐地喜悦,渐渐地伸缩自如。于是,智慧的力量应运而生。学习自己跟自己在一起的美好感觉吧,当这种美好的感觉越来越稳定的时候,我们的心便不再粘连在那个附着点上。在这种情形下,我们的心才是自如的、喜悦的!