倾诉会让心情变得轻松
正如心理学家所说：“适当地向别人诉说心事，可以减小自己的生活压力，使自己长时间地保持健康的心态。”生活中，我们可以多与朋友聚一聚，谈谈心事，聊聊家常，分享一下乐趣的同时，也互相分担一下彼此的烦忧。有些事情是需要说出来的，说出来，心里就会轻松很多。
小惠是一名中学教师，最近心情很烦闷，因为她自己辛勤工作了一年，出色地完成了各项教学工作，本以为在年度考核中能够被评为优秀教师，结果却事与愿违。一连几天，小惠都处于一种难以名状的消极和失落情绪中，无法自拔。
周末的时候，她找她最好的朋友宁宁一起吃饭，倾诉她这些天来心里的烦恼。宁宁的一句话点醒了她：“你再仔细想想，得到‘优秀’的其他老师都是多年的老教师吧？也许你自认为应该得到的‘优秀’，可是跟那些有着很大成绩的老教师相比，还是有着差距的，所以你应该做的不是消沉，而是多去跟他们学习。”
事实确实如此，但学校里的其他同事，有着共同的利益冲突，谁又能直言不讳呢？即使相告了，小惠就能相信吗？所以，跟好友就不同了，他会站在旁观者的角度帮你分析情况，纾解心情，从而把烦恼抛却一边。
委屈放在心里时间久了就会发酵，让你变得焦虑。所以说，学会倾诉才能更好地面对生活。相信自己的朋友，向他们倾诉内心的烦恼，心情会舒畅很多。倾诉是一种情感的发泄，内心的交流，倾诉不等于是抱怨，抱怨是指责与埋怨他人。把心里的一些委屈和毒素排放出来，心灵就会有更大的空间，容纳更多有益的东西……