你就是你，绝不要成为他人的复制品

人与人相处，难免会相互比较，比较之下，就容易发现不如人的地方。“魔镜啊魔镜，谁是这世上最美丽的女子？”白雪公主的故事里，恶毒的王后总是一遍又一遍地重复着这个问题。“既生瑜何生亮？”喜欢攀比的人多半要发出这样的感慨，于是他们总是不能开怀。其实，手指各有长短，人与人更是各不相同，盲目攀比是我们不快乐的根源，也完全没有存在的必要。

老子在《道德经》中提倡无为而治，就是让人放下攀比之心，无为而无不为，意思是不攀比而无所不能。“无为”并不是什么都不做，而是放下攀比之心，因为有了攀比之心，人们不能按自己的方式去生活，去做事。会变成大致相同的人。人都有自己的特长，有自己的才能，有自己的价值观。以不攀比之心去做，会做得很好，也才会发挥自己最大的价值。

实际上，我们每个人都是特别的，你也不需要与他人比较，比较只会让你陷入不快乐的情绪中。

“这段时间，我觉得自己挺奇怪的，只要看到别人的得意之处，总会忍不住地与自己相比，结果一比，我发现自己是那么不如人。比如，下班之前，大家会交流自己的销售情况，如果我听到有人说今天又做了多少单生意，我就会内心莫名地恐慌，甚至还是有点恨对方，心中暗暗诅咒对方。虽然也知道这样的想法很不对，但我就是控制不住自己。难道我真的是一个很坏的人，忍受不了别人比自己强吗？”

这类心理恐怕很多人都曾有过。心理学家指出，如果我们不控制盲目比较的心理的话，轻则会影响到我们的心理健康，严重的甚至会让我们产生心理疾病。而只有做到少一些比较，才能多一些开怀。

的确，攀比之心，人皆有之，但这种比较是没有任何意义的。不管你比得过别人，还是比不过别人，你的生活、你的现状都不会受到任何影响。你既得不到别人的财产，也不会失去自己所拥有的一切。所以，请停止无谓的攀比，不要给自己徒增烦恼。

比较是一把利剑，这把利剑不会伤到别人，只会伤害自己。它刺向自己的心灵深处，伤害的是自己的快乐和幸福。俗话说，“人比人，气死人”，生活中，如果你陷入没有原则没有意义的盲目比较中，结果只会导致心理失衡。而如果你能放下比较给你带来的枷锁，活出不一样的自我，快乐就会如影随形。

那么，我们该怎样进行心理调节呢？

1.通过自我暗示，增强自己的心理承受能力

自我暗示又称自我肯定，这是一种强有力的调节心理的技巧，它可以在短时间内改变一个人对生活的态度，增强对事件的承受能力。具体方法表现为用具有鼓励性的语言、动作来鼓励自己。比如，当别人取得好成绩时候，你也可以在心中鼓励自己“其实我也很好”久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。

2.尽可能纵向比较，减少盲目地横向比较

比较分为纵向比较和横向比较。横向比较指的是将自己与他人比，而纵向比较指的是将昨天的自己和今天的自己比，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。

比如，困难面前，如果你消极悲观，那么，任何一件小事都能让你痛苦万分。而如果你积极乐观，你会发现，还有很多比你还不幸的人。生活中的你，每当遇到困难时，不妨以此激励自己。

3.快乐之药可以治疗自卑

生活中，有痛苦也有快乐，快乐的人之所以快乐，是因为他们善于发现快乐的点滴，而如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦嫉妒之中。

4.完善自己

一个人如果明白只有完善自己才能逐步提高的道理，也就能转移视线，不仅找到了努力的动力，也会豁然开朗。

总之，知足常乐，少一些比较，多一些快乐，才是最佳状态！