虚荣
——越是比较，越是痛苦
虚荣是一条毒蛇，它专门啃噬人的心，我们常常会说“羡慕”，却很少提及虚荣，似乎想以此掩藏内心的秘密。其实，虚荣和羡慕本是同根生，在某方面别人有你所没有，别人能你所不能，羡慕和虚荣就产生了。有人说，羡慕是虚荣的华丽转身，虚荣中多了一丝向往，嫉妒中多了一丝怨恨。在日常生活中，我们常常会听到虚荣的心声：“你看，隔壁的王先生多潇洒，楼下的阿松自己买了小车，对面的小张刚刚炫耀说又订了一套别墅。看看我们自己，还住在筒子楼，要钱没钱，要车没车，工作也不好……”俗话说：“人比人，气死人。”虽然人与人之间的比较是一种常见的心理活动，但是，如果我们时刻用消极的心态去攀比，贪恋虚荣，那么，我们不仅会在比较中迷失自己，心中也会燃起嫉妒的熊熊大火，早晚有一天会因虚荣而压抑自我。
在东南亚一带，流传着这样一个故事：
有一个人遇到了上帝，上帝对他说：“从现在起，我可以满足你任何一个愿望，但前提是你的邻居会同时得到双份的回报。”那人高兴不已，但是，他仔细一想：如果我要得到一份田产，邻居就会得到两份田产；如果我要得到一箱金子，邻居就会得到两箱金子；更要命的是，如果我得到一个绝色美女，那个看来一辈子打光棍的家伙就会同时得到两个绝色美女了。他想来想去，不知道提出什么要求才好，他实在不甘心让邻居占了便宜。最后，他一咬牙：“哎！你挖掉我一只眼睛吧！”
由于狭隘、自私而产生的虚荣是消极的，在比较心理下，虚荣心会成为我们前进的绊脚石，使我们陷入痛苦的深渊而无法自拔。其实，人生就是一道加减法，有得必有失，幸福和快乐是不可比较的，因为它没有止境，也没有具体的标准。如果你总是纠结于比较，那么，你永远都是吃亏的那一个，因为你在比较时常常会忽略自己的幸福。我们应该懂得这样一个道理：比上不足，比下有余。
早上，王雯穿着新买的裙子上班，心里别提多美了，心想：这身打扮应该会把办公室那群人给比下去，不知道多少人会称赞自己有品位呢！她一边想着，一边乐，忍不住对着公司大门的镜子整理头发。来到办公室，王雯还没有来得及炫耀自己的新裙子，就看到一大群女人围着李倩，大家嘴里发出阵阵赞叹声。王雯心中顿感不快，挤着围过去一看，原来，李倩今天也穿了新裙子，不过，无论是款式还是质量，都在自己所穿的裙子之上。王雯看了一眼，满脸不屑，气冲冲地走了，身后传来同事的议论：“她总是这副样子，爱比较，比了又生气，真是，搞不懂这个人。”“可不是嘛，要我说啊，就是嫉妒心在作怪，每次都这样子，都已经习惯了。”
听着同事的议论声，王雯怒火腾地上升了，她回过头，大声责问道：“你们说谁呢？”同事纷纷走开了，只留下脸红脖子粗的王雯。生气的王雯进了卫生间，对着镜子重新审视自己的裙子，越看越生气，一气之下，王雯拉着裙子的下摆猛地一扯，本来只是发泄心中的怨恨，没想到，新买的裙子居然被扯出了一条长长的口子。看着镜子中的自己，王雯气得哭了起来。
一些私心较重、心理欲望较多的人，时常会因为攀比把自己气得够呛，到最后，他们也不知道事情到底错在哪里。心胸狭窄的人，总喜欢以己之长比人之短，喜欢计较个人名利得失，越比较越是痛苦，感觉自己真的“吃了亏”或“运气不好”，甚至开始抱怨自己是“生不逢时”。看到自己的朋友当了官、发了财，他们的心理就很不平衡，总想着之前他还不如自己，却不去思考对方取得成功的原因。
1．调整需要
对此，有人一语道破玄机：“人活着就不能把金钱、荣誉、地位看得太重，其实，拥有10万元和拥有100万元的人没什么两样，都是一日三餐，无非他们吃海鲜、我们吃虾皮；他们开奥迪、我们开奥托。前面有坐轿、骑马的，后面有推车的，我们就是那中间骑驴的，比上不足，比下有余，所以，知足常乐吧，哪来这么多虚荣心！”
2．摆脱从众行为
从众行为有积极的一面，也有消极的一面。如果任由社会上的一些不好风气泛滥，就会造成一些压力，乃至让那些爱慕虚荣、意志薄弱者随波逐流。许多爱慕虚荣者不顾自己的客观实际情况，盲目追求，打肿脸充胖子，弄得劳民伤财，负债累累。所以，我们要保持清醒的思维，面对现实，实事求是，处理问题时从自己的实际情况出发，摆脱从众心理的负面效应。
3．摆正价值观
在生活中，人们常常为钱而奔波，没有一个人会觉得自己赚的钱多，他们内心那种攀比心理、虚荣心理，逐渐将自己逼进一个无底的深渊。许多人有一份稳定的工作，拿着固定收入，却总爱与那些做生意发财的人相比，这样一比较，除了一丝羡慕全是嫉妒，心想：凭什么他们能赚那么多钱？他们常常因此抱怨生活，总是看这里不顺眼、看那里不顺眼，甚至以这样一种嫉妒、怨恨的心态推己及人，给身边的人带来极大的危害。
减压启示
虚荣心，从心理学角度来说是一种追求虚荣的性格缺陷。虚荣心是人类一种普遍的心理状态，每个人都有自尊心，都希望得到社会的承认，这是一种正常的心理需要，但虚荣心强的人不是通过实实在在的努力，而是利用撒谎、投机等不正常手段去获得名誉。虚荣的人不敢袒露心扉，因此给自己带来了严重的心理压力，虚荣在现实中只能满足一时，长时间的虚荣会导致消极情绪的滋生。