避免情绪化,你最终才能赢
我认识一个自我情绪控制能力特别强的姑娘,暂且称呼她成成吧。
成成可以说是一个非常优秀的姑娘,不论外貌、家境、工作还是自己的为人处世,各方面表现得都很出众。但是,就是这么一个优秀的姑娘,她的人生却满是坎坷。就在她30岁那年,年仅两岁的儿子被查出患有罕见的恶性肿瘤,为了给儿子治病,成成殚心竭虑,花光了自己所有的积蓄。但就在那个时候,本应该给她最多依靠的丈夫却出轨了,带着怀孕的小三上门,直接要求离婚。可怜的成成当时已经连续照顾儿子有半个月没有睡过整觉,一气之下竟然直接晕了过去。所有人都以为成成醒了以后绝对不会善罢甘休,但是她醒来以后出奇的冷静,没有哭,也没有闹,直接去找了一个律师,干净利索地办理了离婚。后来卖了房子,拿着钱带着儿子去了北京治病。
在北京这座陌生的城市里,成成一路打拼,吃了多少苦受了多少罪。但是就算在最艰难的时刻,我们也从没有听到过成成的任何抱怨之语,她一直在用自己的乐观和坚强不断地坚持、不断地向上。
后来,她儿子的病看好了,她又重新在北京买了一套房,遇到了一个爱自己的人,据说下半年就要结婚了。我们得知成成的这个好消息时,都由衷地替成成高兴,她是我们身边的一个良好榜样,真正做到了管理好了自己的情绪,掌握好了自己的人生。
亲爱的宝贝,不知你有没有听过心理学上那个出名的“费斯汀格法则”:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。也就是说,生活中的10%是我们无法控制的既定事实,我们无法掌握,更无从控制。但另外的90%却完全是由我们自己决定的,我们可以选择自暴自弃,更可以选择通过自己的努力,一步步地让事情变得更好。
就像上文中的成成,如果她当时在儿子病重、丈夫出轨的情况下,一直沉溺于痛苦之中无法自拔,而不是积极乐观地不断向上。那么,她的人生恐怕也不会有这后面的峰回路转。因此,亲爱的宝贝,希望你能知道,有情绪是我们每一个人的本能,人生在世,我们每个人都会有自己的喜怒哀乐,也会有自己濒临崩溃接近绝望的时候。但是,不管在任何一种处境下,我们都应该要学会管理好自己的情绪,歇斯底里其实是解决不了任何问题的。因为生活中真正的强者,哪怕是遇到再糟糕的情况,都不会任由自己陷于情绪之中,而是告诉自己努力保持理智,在既定的事实之外,为自己争取到更好的改变。
著名的情感学家李尚龙曾经说过:“生活的高手,从来不会让情绪控制自己,然后做出后悔的举动,他们会控制情绪,变成生活的主宰者。”因此,亲爱的宝贝,请你相信,一个能管理好自己情绪的人,必定不会将自己的人生过得多差。反之,一个人看似生活优渥,但是如果掌握不了自己的情绪,他的生活必定也不会美满到什么程度。
亲爱的宝贝,我们的生活其实就是一个不断寻找自我的过程。在这个过程中,我们宣导你努力向上,不光是想要让你通过自己的努力能让世界看到,更是为了让我们自己看到更广阔的世界。而当我们面对生活中的各种突发状况,选择稳定好自己的情绪,选择积极向上,一步一个脚印往前走的时候,最终你一定会发现:我们生活中的每一点进步,都是在让我们的人生变得更加辽阔;我们生活中的每一点忍耐,都是在让我们的人生变得更加有分量;我们生活中的每一点克制,都是在让我们的人生变得更加有格局。
因此,亲爱的宝贝,如果你希望自己的生活一切都能变得更加美好,那就从改变自己的情绪开始。就像著名小说家狄更斯曾经说过的:“一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”亲爱的宝贝,抛开其他的一切外在条件,你面对处境的心态和情绪,其实才是你最好的本钱。而心态的“态”字,拆解开来,其实就是心大一点。所以,亲爱的宝贝,面对自己的人生,面对人生中的各种突发和意外,让自己尽可能地学会淡定和从容,不要情绪无常,更不要歇斯底里,因为这些除了令你的处境变得更加艰难以外,没有其他任何好处。