青少年学会减负，心才能快乐

面对灾难，我们往往感到非常沉重，甚至难以自持。殊不知，这正是灾难带给我们的最大伤害——沉重的心理负担。其实，灾难和坎坷本身并没有那么可怕，可怕的是，我们把它背负在心里，始终不知道放下。佛说，放下，但是，芸芸众生却舍不得放下，甚至不知道如何放下。很多时候，只要我们的内心感到轻松了，我们整个人就会变得轻松起来，而且，我们的生活也会随之变得轻松起来。当你担心别人都在用怜悯的目光看着失魂落魄的你时，最好的解决办法就是振作精神，使自己变得阳光开朗。

琳达是一个可爱的女孩，由于公司经营不善，她被老板炒了鱿鱼。失去工作的她感到很沮丧，想到日后的生活就愁眉苦脸。中午，她坐在单位喷泉旁边的一条长椅上黯然神伤，她感到她的生活失去了颜色。这时她发现不远处一个小男孩站在她的身后咯咯地笑，她就好奇地问小男孩，“你笑什么呢？”“这条长椅的椅背是早晨刚刚漆过的，我想看看你站起来时背是什么样子。”小男孩说话时一脸的得意。

琳达一怔，猛地想到：昔日那些刻薄的同事不正和这小家伙一样躲在我的身后想窥探我的失败和落魄吗？我决不能让他们得逞，我决不能丢掉我的志气和尊严！

她想了想，指着前面对那个小男孩说：“你看那里，那里有很多人在放风筝呢。”等小男孩发觉自己受骗而恼怒地转过脸时，琳达已经把外套脱了拿在手里，露出她身上穿的深红色毛衣，看起来青春漂亮。而小男孩只好无奈地甩甩手，嘟着嘴，失望地走了。

心灵启示

生活中，总有很多困境是我们所不愿意面对的，总有些负担对于我们而言太过沉重，这个时候，你会死扛着？还是潇洒地走开？其实，有的时候，所谓的“逃避”也不失为一个好办法。当然，逃避是无法真正解决问题的，然而，生活中的很多问题是根本不需要你去解决的，你只需要把它交给时间就好，然后一身轻松地迎接新生活。

一个年轻人总觉得自己很累，被流言蜚语包围着，寸步难行，为此，他去请教智者。智者沉思片刻，对年轻人说：“现在，我给你一个筐，你背上去爬山吧。在爬山的过程中，不顾看到什么，只要你觉得好，你就捡起来放到背篓中。”

年轻人辞别智者，背着背篓上了山。一路上，呼吸着山涧的清新空气，他走走停停，不时地看看野花，摘摘野果，甚至还在山涧旁捡了很多漂亮的鹅卵石放到了背篓中。渐渐地，他觉得背篓里的东西越来越沉，这使他走起来越发沉重。从山上下来，他几乎精疲力竭。智者微笑地看着他，问：“你觉得累吗？”年轻人似乎连点头的力气都没有了，只是不停地说：“真的很累！”

见此情形，智者启迪年轻人说：“你背负的都是你喜欢的东西，都觉得很累，那么，如果你背负的是你根本不想要的东西呢？其实，有些东西，只要扔掉就可以了。”

年轻人恍然大悟，说：“我明白了，对于那些流言蜚语，只要让它烟消云散就好。只要我不背它们，它们就不会压住我。”

生活中，很多困境都是如此，它们原本是困不住我们的，只是我们心甘情愿地深陷其中。相比之下，很多负担也是我们无须背负的，而我们之所以感到沉重，是因为我们没有扔掉它们而已。所以，要想活得轻松，其实是一件很简单的事情，佛说，放下，平凡如你我，则说，丢掉！

（1）生活中，很多使我们感到沉重的东西就像垃圾一样，我们需要做的仅仅是丢掉它们而已。

（2）佛说，放下，我们说，丢掉。

（3）生活中，究竟有哪些东西是我们所无法舍弃的，仔细想想，其实没有多少。

（4）负担很多时候是我们自找的，只要我们不主动往自己身上背，它们就不存在。