定期清理你的内心，为快乐腾出更多空间

“心有多大，舞台就有多大”，思想决定行动。很多时候我们的心的确很勇敢、很博大，引领我们不断追寻梦想，创造属于自己的辉煌。那我们心灵的空间究竟有多大呢？

若是把我们的心灵比喻成一间房子，那么从我们出生时这所房子就是空的，随着我们慢慢地长大，我们不断吸收外界的思想、事物等，这所房子内开始有了越来越多的东西。在这些东西中，有一些积极的因素，如自尊、勇敢、坚强等；还有一些阴暗的因素，如自私自利、懦弱等。随着时间的推移，我们的内心也逐渐丰富起来。但是一个问题出现了，内心的这所房子有时会显得杂乱不堪，甚至有些摇摇欲坠。这都是因为这座房子有限的空间内，不可能将所有的东西都容纳在内，这就需要我们做定期清理，给心灵释放空间。

在我们的内心深处，那些曾经经历过的悲伤的、失落的事情，都占有一席之地。心里的事情一多，心也就跟着乱了，使人变得心烦意乱，情绪低落。我们应该学会定期清理，为快乐准备更多的空间，让暗淡的心变得明亮，让杂乱变整洁，让我们远离消极的情绪，走向快乐的生活。

1.学会宽恕

受到伤害的时候，你可以选择怨恨或者宽恕。你若选择宽恕，则会获得内心的平静。宽恕是一种能够让矛盾消失于无形的能力，宽恕也是一种修养，让我们积极地去原谅对方，获得更多的朋友。学会宽恕，就是能让我们少受些伤害，多些朋友，收获快乐的生活。我们应该尝试着用广阔的胸襟去看待问题，将我们遇到的一切恩怨伤害都包容进来，这样既是给对方一次机会，也能减轻自己内心的负担，让心灵重归宁静。学会宽恕吧！和别人发生矛盾的时候，宽恕别人也是宽恕自己，让自己走出伤害的阴影，远离那些痛苦，让生活充满阳光。

2.转移注意力

在生活中，我们之所以不快乐，很多时候都是由我们的心态决定的。有的人在遇到挫折或者困难的时候就沉浸在悲伤中，开始失去了走下去的勇气，失去了快乐，成为情绪的奴隶，就此一蹶不振。其实，在遭遇挫折的时候，我们不妨学着转移自己注意力，将注意力放在自己感兴趣的事情上去，可以选择听听音乐、做做运动等。在这段时间内，我们能调整自己的情绪，让自己平静下来，将那些烦恼抛到脑外，享受快乐的人生。

人生需要快乐的因素，需要温馨的环境，也需要一颗宁静的心，而坏情绪却让我们陷入焦虑和烦恼之中，与这些越行越远。与其如此，我们不如学会调节自己的情绪，通过转移注意力，让内心重新恢复平静，让那些快乐重新回到我们身边。

3.学会换位思考

每一件事情都有很多面，从不同的角度看待就会有不同的体会。自己十分渴望的事物当得到了之后可能就是另一种境界，也可能变成很坏的东西；反之，你十分讨厌的东西也许正是别人十分渴望的。当你以积极的心态看待世界，你所看到的就是美好的世界；当你以消极的态度看待世界，那么世界将变得一片黑暗。无论以何种态度看待问题，都在于你自己。当无法改变事情本身的时候，换个角度看待，将会看到不同的面貌。

学会换位思考，以不同的角度看待问题，以积极的心态面对我们所面临的挫折或者困难，重新解读人生，看到世界的另一番景象。

在换位思考的过程中，我们就能减轻心灵的负担，让我们的心灵得以解脱，成为一个快乐的人。学会换位思考，站在不同的角度看待问题，就会化解很多矛盾，让快乐与我们常伴。

心灵也需要一个避难的地方，若是让心灵负重太多，则会将我们推向痛苦的深渊，让我们寸步难行。解放心灵，摆脱各种物质的纠缠和精神的捆绑，让快乐照耀进我们的生活。