辛弃疾背沙袋登山
辛弃疾是我国南宋时期文武兼备的民族英雄，同时，他也是一位杰出的诗人。有一天，老师问辛弃疾：“辛生，你将来准备干什么呢？”
辛弃疾说：“反正，我不想做官。”
“那想做个诗人啰？”老师问。
辛弃疾回答说：“我既要习文填词，又要锻炼身体，演习武艺，这就是我的志向。”
这种远大的志向，正是辛弃疾磨炼硬功的原动力。他练功的方法，就是背着沙袋登山。辛弃疾牢记着小时候爷爷给他讲的“飞毛腿”的故事：“飞毛腿”为了锻炼腿力，在腿肚子上绑沙袋子，并且逐渐加重分量，经过了一段时间的磨炼之后，当他在解下了沙袋后，竟能够疾走如飞了。
于是辛弃疾也效仿“飞毛腿”的办法，做了一个大沙袋，在袋子上面和侧面缝上了便于提拉和背负的布带子，既能背负着它登山，又能提拉和举起，以锻炼臂力。
有一次，辛弃疾读完书后，就背着沙袋去登山了，他回来时累得满头大汗。同学们见他汗流浃背，身上还背着个袋子，就惊异地问：“出了什么事？怎么这个模样？”
这时，一位同学好奇地上前去提袋子，但是却没有提动，纵然使出了全身的力气，才将袋子卸到地上。
“什么东西？这么沉！”那个同学不解地问。辛弃疾解开沙袋，同学十分惊奇地说：“你疯了！看你这个样子，哪还像个读书人，你怎么自找苦吃啊？”
辛弃疾忍不住大笑起来：“你说得对，我就是要自找苦吃，不然手无缚鸡之力，将来怎么好报效祖国呢？”
辛弃疾就是用这样的方法，锻炼出了强健的体魄。后来，他参加了反抗金兵入侵的战斗，成为了文武双全的民族英雄。