家规 看书、看电视要坐正，切不可躺着看。
阐释说明 现在的孩子自上学以后，除了课堂学习以外，大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时间变长。而且，在屋里的时间多了，看电视、看画报等读物的机会也就增多了，如果不注意用眼姿势，很容易让眼睛过度疲劳，日久会形成近视、斜视。因此，看书、看电视要坐正，切不可躺着看。
我们家自打小贝上学开始，就有一项不成文的规定：每天放学回家，先做作业后吃饭，然后妈妈检查作业，检查通过后，有半个小时自由活动时间，然后洗漱睡觉。在这半个小时自由活动时间内，小贝一般首选看电视，尤其是动画片，有时也看课外读物。记得有一天，爸爸下班回到家时，恰逢小贝自由活动时间，开门一看，爸爸不高兴了，为啥？小贝半躺在沙发上，斜着脖子，对着两头熊正眉开眼笑。这时，爸爸也不着急，只是走过去纠正了小贝的姿势，待自由活动时间一到，爸爸把小贝叫到跟前说：“小贝，看电视或看书的时候我们要坐正，切不可躺着看，为什么呢？因为躺着看时，两只眼睛不在同一水平线上，有时上下或左右偏斜，使两只眼睛所承受的负担不一样，眼睛容易疲劳，时间一长，导致眼睛近视、斜视。眼睛近视了对行走、玩耍、看书等有很多不便，且戴近视眼镜会影响美观。”小贝听了以后，意识到近视是件挺严重的事情，当下表示以后会注意的。从那以后在大人的持续提醒下，在小贝自身的控制下，她看书看电视的姿势正确多了，再也不懒散地躺着看了。当然一个好的习惯的养成需要一个持续努力的过程，我们会一直监督她，直到好习惯养成。
奖励方式 每周六一次外出的机会，郊游，逛公园、书城等。
惩戒方式 取消每天半小时自由活动时间。
【严贝妮家庭】