家规 吃饭时不准看电视、手机等。
阐释说明 制订这条岑家家规，并没有高深的道理，而是在孩子的成长过程中，感悟到决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养，而家庭教育最重要的任务是建立孩子的人格长城，这需要从孩子身上的点点小事着手。
儿子今年读一年级了，在未读书前，家中老人带儿子比较多。儿子非常喜欢看动画片。每每吃晚饭，他总是心不在焉，不一会儿就溜回客厅，沉浸于动画片之中，根本没有心思吃饭，等我们把饭端给他，他一边看动画片，一边应付着吃几口，饭凉了，他正好也就不吃了。针对儿子这一情况，我左思右想，发现问题出在我们家长身上，从小到大，每次吃饭时家中老人就会将电视打开，而我和老公都会边看手机边吃饭。长期如此，儿子耳濡目染，渐渐在用餐时开始沉迷于动画片，而忘记吃饭。我决定制订家规，将儿子从动画片中“请”回到饭桌前，和我们一起快快乐乐地吃晚饭。
第一次实施就受到阻碍，儿子不愿意安安静静吃饭，大哭大闹要看电视，我们只有耐心劝解，同时让他看看不看手机、电视的我们是如何安静就餐的。慢慢地，儿子冷静了下来，开始学着我们的样子，认真吃起了饭。现在，儿子已经能很好地遵守这条家规，全家人都很高兴。
奖励方式 奖励生字卡片，当生字卡片积累到一定张数，可以兑换相应的礼品，例如乐高积木（将孩子对电子产品的兴趣转移到益智玩具上）。
惩戒方式 违规一次，扣除一张生字卡片。
【岑振源家庭】