对幸福的认知与理解

对幸福的认知与理解

我在“家庭幸福咨询师沟通与表达”的课上,几乎每次都会和学员谈到关于“幸福”的话题。对于什么是幸福这个问题,答案五花八门,有人说,家人健康、自己平安就是幸福;有人说,有钱、有闲就是幸福;有人说,干自己喜欢干的事情,并能养家糊口就很幸福;还有人说,拥有感知幸福的能力才是真正的幸福;还有更高层次的说法是,当一个人把自己完全敞开、活得通透,就能明白什么是真正的幸福。

完全敞开、活得通透,看似简单的八个字里包含了非常深刻的人生态度,敞开意味着对生活、对别人、对自己、对周围的关系不纠结、不拧巴;通透意味着内心的明亮、智慧、爱与慈悲。具备了这样的内在能量,又怎么可能不幸福呢?

但是,不是所有的人都能感知到幸福,也不是所有人都具备感知幸福的能力。如何在有限的年岁里让自己能够从内心感受到真正幸福,是我们每个人都要学习的。

幸福是自己创造的,是自己内在的力量所能掌控的。安乐与幸福,说到底是一种“心”的感受,可以说幸福是一种能力,一种能够感知幸福的能力,而不是一种状态。

所以,我们需要去锻炼和提升自己感知幸福的能力,当具备了这种能力的时候,才会不受外在的一些因素影响,能够让幸福变得更长久和稳定,而不会患得患失。这就像我们学过的“一箪食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐”的人生境界。

我每次讲课都感觉幸福满满,之前不知道为什么会这样,后来发现自己在给别人讲如何敞开、如何打开自己的同时,也是在训练自己幸福的能力。影响别人、唤醒别人的同时也是对自己的唤醒,也是对自己的提升。

我们不断去影响别人、帮助别人,实际上也是对方在帮助我们,让我们变得越来越善良,有爱心、有价值感,幸福感才会被激活。