婚姻中出现出轨怎么办

很多人提到“出轨”的第一反应认为第三者是肇因，其实第三者的介入就如同牙缝里塞进的一根菜，根本原因是牙齿之间有了缝隙，才让第三者可以乘虚而入。

无论是普通人还是明星，无论是曾经的热恋情侣还是有了共同生活基础的夫妻，都可能会遭遇“出轨”这并不美好的感情风浪，我们需要静下心来分析原因，才能规避婚姻触礁的风险。

不管我们的情感生活里正遭遇怎样的问题，首先要能够放下自己的情绪，确保让自己变得客观和中立，才能真正发现问题的根本所在，以及找到答案。

在我看来，大部分的出轨都源于两个原因：

第一，得到了在婚姻中缺失的东西。比如，陪伴、欣赏、赞美、呵护。在婚姻里，如果一个男人一直渴求欣赏和信任，恰恰他的妻子并没有给予他，当外面有一个红颜知己，经常在男人需要欣赏和信任的时候及时地给到他，有可能这一份内在的渴求会造成出轨。假设女人在婚姻里感到孤独，希望能够有陪伴和守护，得到温暖和安全感，自己的丈夫却不懂妻子的心，这时如果有一位男性给了这个女人非常安全、温暖的陪伴和守护，也会让这个女人在婚姻情感里有出轨的可能。

第二，出轨激发了婚姻内未被激发的。比如，激情会让婚姻中的男人或女人有一种特别的感觉，从而促使他们去追求这种感觉。出轨当然并不光彩，无可讳言这却是一个诱因。

除了以上两个原因，婚姻出轨也分三种情况：第一种属于一夜情。第二种属于精神出轨，这是一种很难界定的暧昧感觉，这种感觉有时候会突破彼此的边界，比如妻子认为丈夫晚上还给其他女性发信息就不能容忍，丈夫认为妻子对其他男性说关心的话就不能接受，那么这些就是越界了。再比如，丈夫开车送异性回家并把副驾驶的位置留给了妻子之外的其他女性，这也有越界的倾向。我们讲在婚姻中双方要有契约精神，如果你爱你的爱人，你就要顾及对方的感受，如果对方不喜欢，你再这样去做，这就属于越界。在婚姻中，信任不是说事情发生之后，你要求对方信任你，真正的信任是你根本不会让对方产生误解的事情发生。

有一对夫妇，男人事业做得特别好，人到中年，依然常年保持健身习惯，有风度而潇洒，充满了成熟男性的魅力。当他们夫妇共同去参加宴会，丈夫总会给自己的妻子剥虾壳，旁边的人都非常羡慕。有一个年轻娇媚的女性就对那位男士说：“陈总，看您的手真巧，怎么也给我剥一个啊！”那位男士听完之后，抬起眼来，特别坦诚地对这个年轻女性说：“这个不难，你跟旁边的人学一下就可以了。”轻描淡写的一句话，却立刻让所有吃饭的人对他肃然起敬。貌似只是一个剥虾的行为，但这是男人给妻子一份专属的爱的表达，是在行为上的体现。

所以一个在婚姻里真正爱对方的人，绝对不可能在生活里不顾及对方的感受，去创造一些和其他异性的暧昧，存在越界的行为。越界会对对方造成伤害，因为精神出轨久而久之一般会发展到身体的出轨。

第三种情况就是身体和精神都出轨了。这种情况往往会造成婚姻的彻底决裂，即使还能修好也终是破镜难圆。

那么出轨挑战和撼动的是什么呢？挑战了爱、感受和生活。一是挑战了爱，爱具有唯一性和专属性，要么爱，要么不爱。二是挑战了感受，面对出轨，会让人感到委屈、失望、伤痛、恐惧和愤怒，会让原本平静的内心泛起巨大的波澜。三是挑战了生活，夫妻关系包括双方父母、孩子以及共同的圈子，出轨虽然是夫妻两人的事，但却会让彼此的生活变了基调，会让双方营造起来的诸多关系受到影响。

出轨行为也许并不复杂，但造成的伤害却是一连串的，甚至会造成无法挽回的结局。

在情感关系里遭遇了出轨，就要学会真正放手和放下，对自己说“我已经受了伤，我绝对不允许把这个伤害放大”。果断放下，然后独自处理感受，放过别人、疗愈自己，迎接崭新的开始。

当然还有另一种可能就是忍，那么这将是一场真正修行的开始。如果我们又把自己的生活回归到过去的轨迹里，人还是之前的人，但情已经不是原来的情，那么走着走着，可能还会走到离婚这个节点，这就是为什么很多情侣分分合合，到最终试了很多次，还是决绝分开了。

所以我们这个“忍”，要面对接下来的几个修行：

第一，要放下过去的伤，主动删除一些伤痛的东西。不要又离不了又合不在一起，这样的婚姻状态最痛苦。你要在心里这样想：今天和他复合是你刚刚认识他，至于他之前发生过什么，和你都没有任何关系。

第二，扔掉之间的怨。我们放下了伤，还要扔掉怨，这个怨是什么？怨，就是两个人之间的垃圾桶。有人出轨了，如果对方愿意回归家庭，对方会道歉。但如果在后来的生活中双方经常因此事争吵，出轨的一方起先会觉得内疚，但到最后，他开始为自己的行为去开脱、找理由，甚至变相指责是因为对方某些方面没有做好所造成的，这样关系永远无法修复。所以，如果我们决定两个人继续生活，一定要扔掉之间的怨，因为生活还要继续。

第三，弥补自己的缺。问一问自己，对方出轨自己有没有问题？当我们放下过去的伤，扔掉了之间的怨，主动去弥补自己的缺，才能重建全新的好。

有一个温暖的爱情故事值得我们借鉴：

结婚几年之后，男人提出自己在外边有了爱的人，要和女人离婚，女人听完了只说了一句话：好，我同意离婚。可是在离婚之前，我有一个愿望，你能不能帮我达成？男人见女人如此痛快答应了，他也觉得应该弥补一下对方，便说：好吧，你有什么要求，我都答应你！

女人说，我希望你能够陪我再走一遍咱们两个人度蜜月时走的那条线路。男人听完之后，不屑一顾地说：我们都已经要分手了，再去走一遍，干吗啊？女人说：这只是我离婚的唯一要求，你能帮我完成吗？男人不好拒绝，于是就答应了。在第一天的时候，男人心不在焉，经常走到一边去打电话，经常敷衍地陪着女人，偶尔帮她照照相。

到了第二天，他们去到了他们曾经去过的一家咖啡厅。这个咖啡厅所有过去喝咖啡的人都会留下小小的信笺，这些信笺都贴在咖啡厅的一整面墙上，那里留下了游客的心声。女人很好奇地说：我想找一找，不知道我们当年贴的那张纸还在吗？男人也有一点点好奇：那就看一看！

他们找啊找啊，结果找了两个小时，终于在一整面墙里面找到了当年他们两个人共同写下的那张信笺。信笺纸已经变得有些泛黄，但是字迹却如此熟悉，当男人看到那熟悉的字迹的时候，瞬间眼眶泛红了，因为那是他写的，上面坚定地写着：让我们相爱相守一生！他拿着信笺，悄悄地把它攥在手心，装进了自己衣服最里边的口袋里。

下一站，他们去的是他们曾经去过的当地很有名的一个面馆，这个面馆不大，多年由一对老夫妻经营着。男人回味道：这个面馆的味道真的是好啊，他们家的面一辈子都难忘，两个人进到面馆，老人看到了男人，又看了看旁边的女人，说道：原来是你们小夫妻啊，快来，快来，快来坐坐，尝一尝咱家的面还是不是那个味道！

男人很惊讶，就问他：这么多年，您的面馆有这么多的客人，您怎么还记得我们两个？老人一边挽着袖子，一边对男人说：你好福气，娶了她当老婆，当年你们上我这儿来吃面，那个时候好像没有多少钱，两个人互相推让着吃一碗面，结果女孩说她不饿，就把面推给了你，你可能饿坏了，就狼吞虎咽地吃掉。后来女孩就跑到后厨跟我要了一碗面汤喝了。所以我知道，这是一个好女孩，你娶她，可是你一生的福气啊！

老人家说完这句话，男人再也忍不住了，眼泪从他的脸庞滑落，直接扑簌簌地掉进碗里。等到旅行结束的那天，女人对他说：谢谢你陪我走这一程，已经满足了，我祝你幸福！男人听到妻子说这句话，他再也忍不住了，一把搂过女人，哽咽着对女人说：“对不起，我错了！我不只要陪你走这一段旅程，我要陪你走完这一生一世。”

在婚姻里，如果遭遇出轨挑战，请把这份伤害变成一种成长吧。