正念是一种伟大的能量

正念，是一种非常神奇的力量，很多人都想通过正念的方式获得幸福的人生，而实际上，坚持正念并不是一件容易的事情。当我们习惯于正念，也能够把自己的正念能量运用得恰到好处时，我们就会从生活中获得幸福感，也从工作中收获更大的成就感。当然，要想实现这个目的，前提是我们必须能够发挥正念的力量来对待人生，也能够在坚持正念的过程中让自己获得更积极的人生因素。

具体而言，正念的力量涵盖人生中很多的积极力量，如创造力、判断力、行动力、坚定不移、顽强不懈、勇敢无畏、仁慈博爱、谦虚谨慎、幽默乐观等，这些都是正念在人生中具体的表现。当我们可以坚持正念，也能够发挥正念的力量时，我们就会发现自己渐渐具备了这些优秀的品质，且变得更加强大，更加富有创新性。当然，要想达到这样的程度并不容易，我们要坚持正念训练，这样对于正念力量的运用才能越来越娴熟，才能真正把正念的力量灵活地运用于人生之中。

我们常常会觉得生活无趣，甚至觉得很乏味。那么，为何和我们的愁眉苦脸相比，有些人总是乐观地面对生活，常常在生活中绽放笑颜呢？因为他们能够以幽默的态度面对人生，也总是发现生活中积极有趣的一面。由此可见，不是命运对于每个人有所不同，而是每个人面对人生的心态和态度不同。

为了使自己对人生变得更加敏感且积极向上，我们还可以通过撰写感恩日记的方式来培养内心的敏感。现代社会，每个人都生活在忙忙碌碌的状态之中，尤其是在大城市里生活的很多人，更是像一个高速旋转的陀螺一样转个不停，为此根本没有时间停下来询问自己对于人生的渴望，也渐渐地迷失了对于生活的本心。撰写感恩日记，可以让我们已经习惯了麻木和冷漠的心灵恢复敏感细腻，也可以让我们对人生有更加丰富的感受。这样一来，我们就可以加深对于幸福的感知程度，也可以在坚持写日记的过程中记录下人生历程中值得牢记和感知的一切。

具体而言，在你决定写感恩日记的时候，就要为自己准备一个精美的日记本。这样的日记本可以增添仪式感，让你发自内心地更加重视写感恩日记这件事情。其次，万事开头难，准备日记本也许是很容易的，但是真正开始写日记后，未必能够坚持下去。当然，你一定要坚持，因为写感恩日记必须长期坚持才会有效果，如果你总是三天打鱼两天晒网，那么就注定了你什么事情也做不成。注意，写感恩日记未必需要长篇大论，你可以每天都抽出10分钟的时间写下寥寥数语，最重要的是对你所经历的、值得感恩的事情做一个记录，而不必写成纪实文学的样子，否则会有太大的工作量和太大的难度，让你更难坚持下去。也许有些朋友会说，并不是每天都有值得感恩的事情。其实不然。只要你足够认真、细心、敏锐地感知生活，你就会发现每天都有值得感恩的事情，如同事送给你一块巧克力，领导与你进行了一番交谈且鼓励了你，丈夫送给你一朵鲜花，孩子在作文里写了“我最爱的妈妈”，父母打电话对你嘘寒问暖，等等，这些事情都是值得感恩的。抑或是在上班的路上看到一片朝霞，在下班的路上看到一朵小花，遇到路人的微笑，这些事情只有在敏感细腻的心灵的投射下，才能绽放出人性的美好与光辉。在写感恩日记的时候，这些小确幸都可以写进去，渐渐地我们的心就会越来越敏感，我们对于人生也会始终怀着感恩的态度。

正念是人生中伟大而又神奇的人生能量，当我们可以坚持正念，并获得正念的力量时，我们对人生的态度，坚持在人生中努力向前的意志力，都会得到长足的进步和发展，为此我们对人生也会变得更加积极。长此以往，我们就会获得幸福的感受，也会在面对人生的时候更加坚定平和，充满感恩。这样的幸福感与满足感，和转瞬即逝的快乐是截然不同的。唯有更加坚持正念，我们才能在人生的道路上走得更加坚定，更加无所畏惧，更加满心欢喜。