幸福是快乐的下一站

有很多途径可以让我们获得快乐，如一顿美味佳肴、一件漂亮衣服、一场美妙的音乐会、一本好书、一次约会……很多事情都能给我们带来快乐的感觉，但是，获得快乐是否等于获得幸福呢？

毫无疑问，快乐与幸福之间有着很紧密的联系，甚至有人认为快乐就是幸福。一般来说，一个从不感到快乐的人肯定不会幸福，但是，快乐与幸福之间也不是相等的关系。在看了一部好电影之后，我们虽极有可能因此而感到快乐，但却不太可能因此而感到幸福。一个人在事业上获得了成功，工作会给他带来一定的快乐，但是，如果家庭生活方面不和谐的话，他可能就不会有幸福的感觉。

幸福表现为一种状态，是一种长期的感觉，而快乐通常是短暂的。很多时候，人们都会体验到只持续几分钟，甚至只有几秒种的快乐，如球队的一次进球，会让球迷感到快乐，但如果比分很快被对手扳平并反超，那球迷的心情就会从快乐变成不快乐。但是，在短短几分钟之内，如果一个人的心情从幸福到不幸福之间来回变化，那岂不会让人觉得很奇怪。

这么说来，幸福与快乐之间的关系应该跟整体与部分的关系差不多，幸福应该由很多不同的快乐构成一般情况下，假如一个人在大多数时间里都觉得快乐，那他就有幸福的感觉。让自己感到快乐很重要，因为快乐的下一站可能就是幸福。

由于每一种快乐所持续的时间都不会太长，所以幸福的人往往会享有多种来源不同的快乐。除了快乐的数量会影响幸福之外，快乐的种类也有一定的影响。快乐的来源不同，对幸福的贡献也大小不一。有一些快乐特别重要，没有它就不可能会感到幸福，而另一些则相对不太重要。

如何通过快乐获得幸福呢？吃好吃的东西、穿漂亮的衣服、看美丽的风景、听美妙的音乐、跟白马王子相爱、为自己喜欢的事业奋斗……对幸福的追求一种极大的动力，它促使我们不停地去工作、去探险、去赚钱，去做一切我们认为可以带来幸福的事。

从古至今，人类从来没有停止过对幸福感的追求。这是为什么呢？在人脑的深处有一片特殊区域，叫做“伏隔核”区域，它是大脑的兴奋区和快感中枢。当一个人遇到喜欢的人或好吃的东西时，伏隔核就会释放出一种叫做“多巴胺”的物质，而多巴胺的作用就是，传递亢奋和欢愉的信息，让人感到“快乐”。

本·沙哈尔很喜欢给人讲“蒂姆的故事”，在这个故事中，我们可以看到很多人追求多巴胺的影子。

在很小的时候，蒂姆是一个无忧无虑的孩子。可是，自打上小学那天起，他忙碌奔波的人生便开始了。父母和老师总在耳边告诫他，上学的目的，就是为了取得好成绩，只有这样，长大后才能找到好工作。没人跟他说，学校是一个可以让人快乐的地方，学习是一件可以令人开心的事情。由于害怕考试不理想，担心作文写跑题，蒂姆被焦虑和压力所困扰。他一天到晚盼望的，就是下课和放学的时刻。而他的精神寄托，则是每年的两个假期。

渐渐地，蒂姆认同了大人的价值观。虽然他非常不喜欢学校，但还是努力地学习。因为成绩优秀，父母和老师都夸奖他，同学们也羡慕他。高中的时候，蒂姆已经深信不疑：牺牲现在的享乐，是为了将来得到幸福；没有现在的痛苦，就不会有以后的收获。当压力大到没有办法承受时，他就安慰自己：等上了大学，一切都会好起来。

收到大学录取通知书的那一刻，蒂姆激动得流下男儿泪。他大大松了一口气：现在，终于可以开心地享受了。可没过几天，熟悉的焦虑再一次卷土重来。他担心自己，怕在跟大学同学的竞争中不能取胜。如果不将他们打败，他怕自己将来找不到一份好工作。

大学4年，蒂姆日复一日地奔忙着，努力为自己的履历表增光添彩。他组建学生社团、做义工，参加多种运动项目，选修对以后更有帮助的课程，然而，这一切都不是出于兴趣，而是因为这些科目能保证他取得好成绩。

大四那年，蒂姆被一家著名的公司聘用了。他又一次兴奋地对自己说，这次终于可以享受生活了。可是，他很快就感觉到，这份每天需要工作12小时的高薪工作，充满了压力。他又说服自己：没什么，努力工作是应该的。这样，以后的职位才会更稳固，才有机会更快地升职。当然，他有时也会感到很开心，像加薪、拿到奖金或升职的时候。但这些满足感，持续的时间都很短，一般很快就会消退。

经过上千个日夜的打拼，蒂姆终于成了公司的合伙人。他曾那么渴望这一天的到来，可是，当这一天就在眼前时，他并没有觉得多快乐。后来，蒂姆拥有了豪宅、名牌跑车、一辈子都用不完的存款，那他依旧不快乐。

身边的所有人，都将他当做成功的典型。朋友都拿他当偶像，用他的例子来教育自己的小孩。可是蒂姆呢？由于没有在盲目的追求中找到幸福，他干脆将注意力集中到了眼下，希望用酗酒、吸毒来麻醉自己的神经，从而获得短暂的快感。

蒂姆尽可能延长每一个假期，他喜欢躺在阳光下的海滩闭目养神，而且一呆就是几个钟头。他认为，享受着毫无目的的人生应该会快乐，所以他强迫自己不去担心明天的事。刚开始，他确实快活极了，但没多久，他又开始厌倦这样的生活。

“忙碌奔波型”不能让自己快乐，“享乐主义型”也不能令自己开心，由于实在找不到出路，蒂姆干脆向命运投降，听天由命。但是，他的孩子们该怎么生活呢？他该引导他们走怎样的人生呢？蒂姆一直为此痛苦不已。

为了获得大量的多巴胺，人们不停地追求金钱、美食、美景、美女，以期能获得更多的幸福感。但是，多巴胺每次释放的量只有一点点，而且，如果某种幸福刺激频率过多过久的话，大脑就会停止释放多巴胺。这时，我们就无法再从中获得幸福感了，也就是大家常说的“腻了”。

毒品之所以会让人着迷，就是因为它直接作用于大脑中的伏隔核区，使大脑持续、大量地释放多巴胺，从而令人体产生非正常的、极大的幸福感。吸食毒品之后，大脑中就会出现直线距离，多巴胺的传递距离也会因此而大大缩短，这就在某种程度上提高了幸福感。在这种情况下，一个人所获得的幸福感是平时的好几倍。但是，吸食毒品不过是让大脑产生多巴胺的一种简单途径，跟在电源插座上用螺丝刀连接两个电极差不多，虽然可以在短时间内起作用，能产生大量的光和热，但保险丝很容易坏掉。

在电影《猜火车》中，一个吸毒者曾这样形容吸毒带来的快感，他说：“吸毒所带来的快感，是性高潮快感的一千倍！”跟吸毒相比，就连性高潮的那一刻的欢愉都逊色太多！这就是毒品的可怕之处，它不仅彻底改变了多巴胺的分泌，而且还改变了大脑的幸福机制。生活中的那些点点滴滴的幸福，怎么能满足胃口如此大的吸毒者呢？

吸毒者不会对这个世界有任何好奇心，也不会寻求新的体验，更不会对美食、工作或性感兴趣。他们只想做一件事，从毒品中找到那种极致的幸福感，为此，吸毒者不得不一直增加毒品吸食的剂量和次数，直到生命的最后一刻。吸烟也是这个道理。

我们控制多巴胺，还是让多巴胺控制我们。你快乐吗？你拥有幸福的多巴胺吗？人们常说：“平平淡淡才是真。”亲爱的朋友，快乐里我们并不远，而幸福就在快乐的下一站，不要让什么牵绊了你的脚步，向快乐出发吧？

其实，幸福的多巴胺就在生活的每一个瞬间，像跟朋友聊天、听美妙的音乐、读一本好书、吃一块巧克力、跟爱人共进午餐、独自发一会儿呆……它们都能让我们大脑中的多巴胺汹涌而出，关键是你有一个什么样的心态，愿不愿意去感受快乐的存在，愿不愿意掌握幸福的主动权。