与自己比赛，不与别人盲目比较
俗话说，“没有比较就没有伤害”，但有些父母和孩子却一直深受其害。“比别人强”就像是一个魔咒，控制着父母和孩子的潜意识，使他们总是不由自主地与他人相比。而一旦发现自己“不如别人”，便掉进了痛苦的深渊。
曾经听说过不少这样的案例。在中学里非常优秀的学生，考上大学之后却精神崩溃了。因为他发现，在中学数一数二的自己，在大学里竟然这么不起眼。这里竟然有这么多和他一样优秀或者比他还优秀的人。考试，自己不再是前几名；老师和同学面前，自己不再是最受重视和最受拥护的那一个；别的同学有这种才艺那种技能，而自己什么都不会；别的同学谈笑风生，而自己一说话就脸红……于是，他崩溃了。
当优秀的孩子碰到更优秀的孩子，“强大”的内心瞬间变得弱小了。因为这种强大并非真正的强大，它是建立在外在评价系统上，需要得到外界的认可，当外界不认可自己时，自己的优越感就丧失了。其成就感和价值感是建立在“比别人强”这个事实上，但世界之大，人生之漫长，自己不可能时时处处都比别人强。当发现自己不如别人强时，成就感和价值感就会受到损伤。越喜欢与人比较的父母或孩子，对“不如别人”四个字越敏感，越无法承受“不如别人”这个事实。
父母或孩子为什么会陷入习惯性的比较之中？因为社会认同一种“和别人一样或比别人强（好）才算幸福”的价值观，为了迎合这种价值观，得到他人的认可，父母和孩子一边努力一边比较，一边比较一边痛苦——在比较中，孩子的自尊和幸福感不断受到挑战。所以，在比较中孩子很难快乐，内心很难强大。这一点，我也深有体会。
在刚开始写作之前，我的写作朋友很少，我不知道别人写得怎么样，我只知道我每天都在进步，我在自己的世界里自得其乐，充满成就感和价值感。后来，我的写作朋友多了起来，我渐渐知道，原来自己写得并不怎么样，原来还有那么多人比我写得好。于是我开始“玻璃心”了，我开始感到痛苦，原来的成就感和价值感消失了，取而代之的是挫败感。
但是，作为一个成年人，我会进行反思：这个世界上处于金字塔尖的只有一个人，其他所有人都没有那个人强，难道其他人都要为此感到痛苦吗？难道其他人就不配拥有成就感和价值感吗？不是的。真正的内心强大并不是我比别人强，而是我不如别人的时候，我也能坦然接受。真正的内心强大是不在“我不如别人”这件事上纠结，而是把有限的精力用在努力做好自己能做到的事上面。简单地说，就是与自己比赛，而不是与别人竞争。
把注意力放在“有没有比别人强”上面，不但让自己感到痛苦，同时也占据了自己的心理能量，使自己没有心理能量专注于自己能把握的事情上。这和我们所说的内心强大背道而驰。而坦然接受自己不如别人这个事实，也是勇于接纳不完美的自己。在我看来，内心强大的关键词不在于“强”，而在于“大”，这个大的意思就是能够接纳很多事情，能够允许很多事情的存在。因大而强，先大后强。当孩子接受了自己暂时不如别人这个事实之后，才会把注意力收回来，放在自己身上，去做自己能做到的事情。一点一点进步，每进步一点，就会感觉自己强大了一点，如此，才能渐渐强大。
“不追求比别人好，只追求比自己好”与“不追求完美，只追求进步”一样，都是智者的选择。因为“好”“强”“完美”这些词汇没有标准，“幸福”更是没有标准，把自己的快乐建立在这些没有标准的事物上，永远得不到答案。很多时候，人更习惯于拿自己没有的东西去和别人有的东西相比，拿自己的缺点去和别人的优点相比，而很少站在相反的角度来比。这是因为人更倾向于占有，渴望自己拥有别人拥有的东西。所以，占有欲是比较的心理动因，而过强的占有欲是人痛苦的根源。
要让孩子不因比较而痛苦，父母需做到以下三点：
1．不要盲目（感性）地拿孩子与他人比较
不能不说，与别人比较这种行为很多时候是父母教给孩子的。带着“全能自恋感”来到这个世界上的孩子本来是没有“我不如别人”这种意识的，是父母一次又一次地向孩子强调“你看谁谁家的孩子……”“别人都考了多少分，你看看你才考多少分”这样的话，让孩子渐渐知道了“我不如别人”这件事，并渐渐认同了“我必须比别人强才是好孩子”这样的价值观，以及渐渐学会了与别人比较这样的生存方式。
所以，父母不要盲目地拿自己的孩子与其他孩子相比。盲目的意思是指不时时处处比，不一味地拿自己孩子的缺点跟其他孩子的优点比，不让孩子终日生活在比较之中，不把孩子的价值和比较的结果结合起来，尤其是不用比较打击孩子。这种比较都是感性的，弊大于利，都无益于孩子内心的强大。
2．理性的比较是可取的
比较并不是没有任何积极的意义。人类的进步在某种程度上就是依赖比较。当感到自己落后于别人时，奋力直追，就会取得进步。但这种比较是理性的比较，即把与别人的差距当成一种动力，把别人当成榜样，学习别人的优点，从而强大自己。这种比较不会给自己带来任何心理上的伤害。盲目比较则是希望通过比较得到一种虚荣的优越感，而把与别人的差距看作一种伤害，所以这两者是完全不同的。我们提倡通过理性的比较，壮大自己的实力和心理上的强大。
3．用鼓励使孩子形成与自己比赛的意识和习惯
如何让孩子形成与自己比赛、不与他人比较的意识和习惯？这需要让他从与自己比赛中产生成就感和形成价值观。这种感觉需要父母赋予他们。当孩子尝试去做一件事情时，鼓励他；当孩子取得进步时，鼓励他；当孩子没有取得进步，遇到挫折时，仍然鼓励他。鼓励孩子不停地走在与自己比赛的这条路上，无论顺境逆境。这样的孩子一定会成为内心强大的孩子，因为他会从中感觉到：无论我是什么样的，父母都爱我，这样的我是有价值的，从而有了动力不停地去追求。即便失败了、不如别人，他也不会有太大的挫败感，因为他最信赖的人——父母仍然肯定他。
古人说“知耻而后勇”，意思是说看到与别人的差距感到耻辱才会去努力拼搏，但我却认为带着耻辱感去拼搏终究算不上真正的内心强大。不如我们改变一下古人的认知；暂时不如别人并不是一种耻辱，但如果以此为借口不去奋斗则是一种耻辱。所以，真正的内心强大是——不知耻而后勇。