青少年要善于为自己的心灵减负
随着时代的发展，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大。为了生活得更好，我们应该学会缓解压力，否则，就会被压力压垮。那么，如何缓解压力呢？举个最形象的例子，在挑担子的时候，我们应该学会双肩轮流挑，而不要始终把担子放在一个肩膀上。不然，肩膀就会被压肿，更严重的会被压垮。
有两个和尚，常常结伴到山下的河里去挑水。和尚A挑完水之后只是轻喘几口气，而和尚B挑完水之后总是累得够呛。
和尚B想：瞧他那身板也没有我的壮，况且挑水的桶也不比我的小，可为什么他挑一担水丝毫不觉得累，而我挑一担水则累得不行呢？
又一次结伴去挑水。两个来回之后，和尚A似乎什么事也没有，而和尚B却是左肩膀又红又肿，于是他喊住和尚A，说：“让我瞧瞧你的肩膀。”
和尚A脱下衣服让和尚B看：两个肩膀啥事儿也没有，只不过微微泛红罢了。和尚B心里开始嘀咕：奇怪，我和他挑同样的担子走同样的路，为什么我的肩膀又肿又疼而他的肩膀却毫发无损呢？
第三个来回，和尚B就要求两个人换一下水桶来挑。但挑着一担水上来之后，和尚B的左肩膀越肿越大了，而和尚A还是一点儿事也没有。
和尚B越发迷惑不解了，就吩咐和尚A再挑水的时候走在前头，而自己在后面跟着，也好仔细地观察自己挑水和和尚A到底有什么不同，但结果没有发现两人挑水有什么不同。
如此这般地折腾了几个来回，和尚A也对和尚B的“左肩膀红肿”感到奇怪了，就吩咐他走前头而自己在后面仔细地观察着。很快，在走到半山腰的时候，和尚A终于找到了原因，就赶紧喊住他：“哎，你怎么不用两个肩膀轮换着挑水呢？”
“用两个肩膀轮换着挑水？”听了这话，和尚B顿时愣住了。
“是呀。人有左右两个肩膀，你怎么只用自己的左肩膀挑水呢？”和尚A边说边挑起自己的水桶，“你瞧，我现在用左肩膀挑水，如果左肩膀累了，就把水桶换到右肩膀上去。如此来回，肩膀又怎么会红肿呢？”
和尚B恍然大悟了：是啊，人有两个肩头，怎么能把担子老放在一个肩头上呢？于是，他效仿和尚A挑水，还是那么长的山道，还是那么重的一担水，但他的肩膀却不再疼痛难忍了。
心灵启示