出去旅行吧，调节身心
现实生活中，人们的压力到底有多大？无形的压力主要源自三个方面：工作、经济和健康。每天面对这些烦琐的问题，人们难免产生不良情绪。于是，越来越多的人渴望能自我减压和放松。而“回归自然”“亲近自然”的魅力越来越受到这些混迹于钢筋混凝土之间的城市人青睐，他们逐渐投身到大自然的怀抱中，呼吸新鲜空气，寄情于山水之间，我们喜爱的演员张静初也是一个有着旅游情结的人。
张静初喜欢旅行，喜欢到一个陌生的地方、一个生动而新鲜的地方去彻底地放松自己。“旅行有时候是最好的平衡剂，平衡你的欲望、平衡你的心态，找回你对幸福的感知能力。”她最喜欢的旅行方式是和朋友一起自驾旅行，最快乐的旅行经历是有一次去叙利亚，回来前买了足足一箱子当地的银饰、烛台、金粉画等。30岁之前，她想去的地方有印度、埃及、南非、北极。
演艺明星由于平时工作繁忙压力大，因此在闲暇之余需要自我放松、调整情绪。他们会依据个人爱好，选择各种不同的方式来给自己减压。作为普通人的我们，同样也可以选择以旅行的方式来亲近自然，以此来宣泄我们的压力和不良情绪。一般来说，你可以选择的旅行方式有很多。
1．登山
登山的过程，是一个不断征服的过程。当我们跨过一个个山头，会发现呈现在自己面前的是另外一片风景，我们的眼界也随之开阔起来。同时，爬山还有另外一个好处，那就是锻炼身体、愉悦身心。
因此，无论是周末还是闲暇时间，我们都可以约上几个朋友，去大山里走走，去感受另一个远离尘嚣的世界。当然，登山的过程中，一定要注意安全，最好不要一人登山。
2．野营、露营
野营，顾名思义就是在野外露营、野炊，这是一种锻炼生活技能的很好的方法，并且，在相互合作的过程中，人与人之间的关系也会变得亲密起来。而除此之外，还有另外一种活动——露营。这是一种休闲活动，通常，露营者携带帐篷，离开城市，在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动结合，如徒步、钓鱼或者游泳等。
3．钓鱼
钓鱼这种活动，人们并不陌生，钓鱼的主要工具有钓竿、鱼饵。
钓鱼的工具制作起来其实很简单，钓竿的材质可以是竹子，也可以是塑料；而鱼饵的种类也很多，可以是蚯蚓，也可以是米饭，甚至可以是苍蝇、蚊虫，现在有专门制作好的鱼饵出售。鱼饵可以直接挂在丝线上，但有个鱼钩会更好，对不同的鱼有不同的专制鱼钩。另外，有个漂更有帮助。此外，在周围水面撒一些豆糠会引来更多的鱼。
4．徒步
徒步亦称作远足、行山或健行，它和通常意义上的散步不同，也不是体育活动中的竞走，而是指有目的地在城市的郊区徒步远行、不需要登上山顶；但是登山和徒步密切相关，两种活动经常结合在一起。
心态启示