建立愿景，给自己一份希望

事实证明，对自身努力有很大信心的人，比缺乏这种信心的人更能够摆脱工作中的压力和诸多不快乐，并且能用一种轻松的心态面对一切，从而获得成功。尽管后者可能比前者更具有工作能力，也更加勤奋。

如果你刚进入一家公司，每天都从事着最不起眼的单调工作，也应以一副成功者的姿态出现。如果你认为自己有朝一日获得成功后，就整天穿着笔挺的西装、锃亮的皮鞋，拎着精制皮包，那么从今天起就设法穿上或携带这些象征成功的东西。它们会使你此时此刻就能感觉取得“成功”愉悦，享受到登上山顶后坐下来休息的轻松。

给自己一个愿望，让自己多一些希望，会让你的工作轻松起来。

比如在工作之余，你可以抽出一点时间来想象一下，如果你在工作中取得了成就，在办公室出人头地时，将是一种什么样的景象。

你不妨试着做些假设，梦想着你坐在上司的位置上的情景，体验一下那种获得巨额报酬的满足感和发号施令的权力感。

你还可以想象每完成一个工作目标或是升上某个职位时取得成功喜悦。毫无疑问，这些会帮助你忘记诸多现实中的烦恼和忧愁，让你保持舒畅的心情，无论在什么时候，都不会失去获得成就的动机和信心。

还有一种类似的放松心情的好方法，即“形象化预想”。这种方法做起来很简单，也许你每天只需花10分钟就可以让自己疲惫的身心得到放松。

在上班的休息时间你可以闭上眼睛，全身放松，尽可能在脑中畅想自己没有任何压力、取得成功的情景。一定要努力想象，使这种情景中的场面变得越来越具体，越来越清晰，不断感受其刺激。这样持续10分钟，记住眼睛始终要闭着。这时，你最好不要去想下班后去哪里、准备做些什么。

经过几天这种“形象化预想”的练习，你会发现自己对待工作或承受压力的心态已经发生了变化。你可能会变得活泼开朗起来，但无论如何大多数情况下，你会感觉心里轻松多了。

不管是哪种变化，这都表明你的直觉正在引导你绕开那些工作中的不愉快和令人感到压抑的事情以及对未来遥不可及的恐惧，从而使你慢慢接近你想象中的那种轻松生活或是渴望的成功。

总之，要想轻松，快乐地去工作，你就要不断激励自己。你可以准备一张小卡片，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。你还可以给自己准备一个“奖状”公布栏，在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面；被老板称赞的一封email；或是生日时同事送你的干花。每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。

不过，激励虽然有许多方法，但最重要的是要相信自己，相信自己会成功。那么，从现在起，给自己一个愿望吧！并相信这个愿望在你的努力下一定会成功。一定要有这种信心，它会使你在前进的道路上步伐更加坚定有力。