放不下“仇恨”，结果往往是两败俱伤

仇恨是人类情感中的毒素，它能够让人心扭曲、变形，渐而令人使出各种阴险、凶狠的手段。心怀仇恨的人不仅会伤害到别人，也会伤害到自己。

在古希腊神话中有这样一个故事：一行人在路上走着，看到路边有一个小球，于是就用脚去踢它，谁知道那个小球越踢越大，这些行人觉得非常奇怪，于是不断地踢，最后这个小球居然不断地膨胀，越来越大，甚至顶天立地，这些路人全都慌了神。这时，雅典娜女神出现了，告诉他们，这个小球叫做“仇恨”，假如你不去碰它，彼此就相安无事，但是假如它持续受到撞击的话，就会不断地膨胀，并且一发不可收拾。

仇恨是一粒种子，它的土壤是人际间不信任、敌意、怀疑……用昨天的土壤来培养今天的仇恨种子，当这粒种子（小球）变得强大的时候，它首先危害的是它身边的人和社会。

在热带海洋，有一种很奇怪的鱼，叫做紫斑鱼，浑身布满了针尖似的毒刺。紫斑鱼的怪异就在它的毒刺上：当它对其他鱼类发起攻击时，它越是“愤怒”，越是满怀“仇恨”，它身上的毒刺就越坚硬，毒性就越大，受其攻击的鱼类也就伤得越深。

从紫斑鱼的生理机能来看，它能够活上七八年，但实际上紫斑鱼却活不过两年，这是什么原因呢？问题同样出在它的毒刺上：它越是“愤怒”，越是满怀“仇恨”，它的毒刺攻击得越毒越狠，对别的鱼类伤害越深，对自己的伤害也就越深，正所谓“杀敌一千，自损八百”。如同金庸小说里的七伤拳一样，在摧毁别人的同时，自己也承受着巨大的伤害，最后两败俱伤。

然而，世间万物被自己所伤的又岂止是紫斑鱼呢？那些心怀仇恨的人，将愤怒之火烧向别人的时候，不正也是在伤害自己，毁灭自己吗？

古语云：“冤冤相报何时了”。仇恨的种子可能遍布所有人的心中，一旦有了合适的条件就会生根发芽，有时候，一个极其善良的人，因为某件自己不可接受的事情，也可能会种下仇恨的种子，从而变成一个十恶不赦的恶人。然而，仇恨是一把双刃剑，当你以仇恨的心理对待别人时，不要忘了你也会遭受同样的对待。

所以，我们应该认识并理解仇恨情绪之所以会发生的缘由，并努力使自己从仇恨的情绪中解脱出来。首先，要体察并分析自己的仇恨心理，既要承认你的仇恨是存在的，之后学会用安全的、建设性的方式去改变它，消除它，比如：把自己心中的不满和仇恨向别人倾诉，就可以得到意想不到的答案。

杨刚出生在一个单亲家庭，他刚出生的时候，父亲就因意外事故去世了。后来母亲再嫁，为他找了个继父。然而继父对他凶狠而粗暴，动辄恶语相向，甚至拳打脚踢，就这样，杨刚在成长的过程中不知道挨了继父的多少拳脚。他丝毫感觉不到家庭中温暖的爱，感到的只有无尽的恨意。他甚至仇恨社会，恨那些比他幸福的人，比他富有的人；恨那些日子过得快乐的人。他说：“我恨他们，为什么他们能有那么好的工作，家庭那么幸福又富有？”当然，他也清楚，公开去表达他的观点在政治和法律上都是错误的，所以他就将自己的仇恨深深地埋在心里边，只有酩酊大醉的时候才会宣泄出来，发发心中的牢骚。后来，他甚至以装疯卖傻的方式去表达自己的不满，整天衣衫褴褛，到处胡混。

杨刚感到深深的自卑与无助，认为自己没有丝毫的价值，甚至连妈妈也不爱自己。他在成长过程中，感受到的压抑以及仇恨的氛围，进一步加深了他对社会的抵触和仇恨心理。而他处理这些恶劣情绪的唯一办法就是向那些与自己不同的人发泄。他几乎没有朋友往来，人们都因为他的性格而故意躲避他。这种孤独的状态更加深了他的仇恨心理。虽然他排斥很多人，但有一个老妇人和他的关系甚好。他会经常同她说些心里话，或许是因为他缺少母爱和没有父爱的原因，老妇人从不同他争辩什么，也不责骂他，而是静静地聆听他诉说的问题，然后与他探讨一些现实性的生活问题，鼓励他改掉那些令大家都讨厌的消极东西，一步步地让他改掉自己的坏脾气。在她长久的指导和帮助之下，杨刚逐渐确立了正确的心态，开始积极地面对自己，面向社会，并逐步走上了正确的生活轨道。

的确，如果你心中一直充满着仇恨，就会觉得这个世界暗无天日，所有人都不可理喻。所以，我们不妨换个角度去看，试着改变自己，除去自己心中阴暗的想法，以积极的心态迎接每一天。改变之后，你会发现世界是美好的，人们也是善良的，生活是充满了暖暖爱意的，而决定这一切的最根本因素就在于我们自身的转变。