控制住脾气，冲动是魔鬼

有人曾说：“头等人，有本事没脾气；二等人，有本事有脾气；末等人，没本事大脾气。”这句话自有它的道理。我们细细想一下，大凡成功人士之所以成功，就在于他们总是能够较好地控制自己的负面情绪，做情绪的主人，他们不会在自己情绪起伏较大的时候做出决定，而一些感性的人士则是情绪的奴隶，他们往往会在一时冲动之下做出错误的决定，最后造成一出出悲惨的结局。

有一个男人，他的老婆生孩子的时候因为难产而不幸去世了。幸好他们家有一条忠诚而又聪明的狗，自觉地照顾婴儿。一天，男人有事外出，到很晚了才回来。狗知道主人回来了，急忙跑出来摇头摆尾地迎接。可是男人看到狗嘴里满是鲜血，心头顿时涌起一种不祥的预感，心想是不是这条狗兽性发作把孩子给吃了。于是，他风风火火地跑到屋子里一看，孩子不在床上，只有一摊血迹，男人当时觉得脑子都要炸了。狂怒之下，男人把狗活活地给打死了。正当他万分难过的时候，突然听到了孩子的哭声，男人这才意识到，自己错怪了狗，四下里查看，发现不远处躺着一条狼，已被活活咬死，再看那条狗，后腿已被严重抓伤。原来，男人外出的时候，有条狼溜进了院子想要吃掉孩子，狗不顾一切地冲上前去跟狼搏斗，最终保住了孩子的性命。男人知道真相之后，抱头痛哭，懊悔不已，然而，一切都已经发生了，再也无可挽回。

男人之所以会造成这种悲剧，就是因为他被强烈的愤怒情绪冲昏了头脑，丧失了理智，以至于失去了最为基本的判断能力。其实，这也是人的通病。据心理学家调查，人在愤怒的情况下，智商是最低的，做出的错误决定也是最多的。

据有关调查，几乎所有的在狱囚犯都对自己的行为表示过后悔，几乎所有的刑事案件都是由于当事人在愤怒的时候做出了不理智的决定；几乎所有的罪犯在声泪俱下的时都会说：“如果当时……”可是，既定事实是不可改变的。可见，情绪对一个人影响有多么大。事实上，绝大多数人的本质是善良的，正所谓“人之初，性本善”，而真正穷凶极恶，以杀人放火为乐事的歹徒是少之又少。从这个意义上讲，在生气时能否拥有理智，将从根本上影响人的一生。

可是，每个人都有情绪冲动的时候。有时候，盛怒之下我们往往不能自已，完全控制不住自己的行为，其实，愤怒是非常不良的一种情绪状态。我国古医学有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的说法。过度的情绪起伏对于人的心理以及生理都会产生极大的影响，而发怒是完全可以消除与避免的一种行为，只要你能够慢慢地调理自己的情绪，你就能够慢慢地走出这一误区。在工作和生活中，当你遇到令自己愤怒的人或者事的时候，要努力用思维控制自己，平复不良的情绪，冷静下来，仔细分析，从而做出正确的判断和反应。以下几种措施是消除愤怒情绪的若干具体方法。

1．当你感觉万分恼怒时，首先先要让自己的头脑冷静下来。要学会控制自己的自我意识，要时刻提醒自己，不要在冲动之下做出任何决定。

2．当你发怒的时候，要提醒自己。每个人都有权根据自己的意愿做事，如果非要强行让别人按照你的意愿行事，只会加深你的愤怒。你应当学会允许他人选择其言行，就如同你选择自己的言行一样。

3．当你内心冲动的时候，花上几秒钟的时间让自己冷静下来，客观地描述一下你的感觉以及对方的感觉，以此来浇灭心头之火。最初的10秒钟万分重要，一旦你熬过这10秒钟，愤怒的情绪就会逐渐归于平静。

4．请值得你信赖的人监督你。告诉他们，当你动怒的时候，要让他们提醒你，提醒之后，你要静下心来看看你正在做什么，然后努力地抑制动怒。

5．改善自己的心态。愤怒往往是由于虚荣心强、心胸狭窄、感情脆弱、盛气凌人所致。因此，应该以积极的心态将其疏导，以此激励起发奋的行动，达到转化的目的。

6．注意对自己情绪的控制。在平日的工作和生活中，你要积极提升自己的道德修养，拓宽心胸，逐渐减少愤怒的次数。如果想要发泄怒气的时候，心中要默念“冷静、冷静，息怒、息怒”，这也能为减少愤怒起到一定的效果。

人是感性动物，总会遇到各种各样的纠缠与烦恼，而你在面对这些事情的时候所做出的选择往往是至关重要的，有时候甚至会影响你的一生。所以，你要渐渐地提升自己控制愤怒情绪的能力，主动地控制自己情绪的起伏。不要动不动就指责他人，不可喜怒无常，逐渐改掉这些坏毛病，让自己成为一个容易接受别人和被他人接受、性格平和的人。只有这样的人，才能够与大众和谐相处，也更能够赢得大家的喜爱。