别因为孤僻放弃了自己

孤僻心理，也就是我们常说的不合群，不能与人保持正常关系、经常离群独居的心理状态，在日常交际中，主要表现为不愿意与他人接触，待人冷漠，对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。有着孤僻心理的人猜疑心比较强，容易神经过敏，做事喜欢独来独往，不过也免不了被孤独、寂寞和空虚所困扰。

孤僻者缺乏朋友之间的欢乐与友情，交往需要得不到满足，内心很苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，很容易消沉、颓废，不合群。由于缺乏群体的支持，整天过着提心吊胆的日子，忧心忡忡，容易出现恐慌心理。假如这样的消极情绪长时间困扰自己，就会损伤身体，严重者还会有轻生的念头。

小王是一名战士，下士军衔，大家都说他性格怪异，冷漠，很少看到他与战友们嬉笑打闹，做什么事情都是一个人，喜欢溜边，没事时总是一个人待在一个角落，成为部队热闹生活的旁观者。由于他不愿意和别人交流，开会也很少讲话，除非点名叫他，否则是看不到他举手的，而且他在说话时总是语速很快、很紧张、很小心翼翼的样子，所以战友们都很难了解小王内心的想法，而小王平日在部队里也是一副“各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜”的态度。

有一天，领导叫上小王说去打球，小王的第一反应就是：“我不去，我又不会打。”这就是拒绝交际了，领导说：“好，你不打，陪我去转转总可以吧，不行我们再一起回来。”好说歹说，小王总算愿意去了。到了球场，大家都在喊“小王，下来一起玩”。小王不吱声看着领导，领导先下去，他在场边看领导和战友们打，球场上五个人肯定分不均匀，领导说：“你来吧，不然人不够，你够点意思。”小王说：“我不会，打不好。”这时小王就处于“不想交际”了。领导说：“就一次，下次我喊其他人，你就陪我们打一次，打一会儿就回去了。”小王不吱声，战友和领导又喊了几次，终于把他拖上场了。

小王算是勉为其难地进入球场了，当战友们看到他有好位置的时候，就把球传给他，让他投，他迟疑了，战友们都鼓励他投，说他位置好，赶紧投，他才把球投了出去。他离球框很近，而且没有防守，球进了，大家都说看不出来啊，小王还留了一手。他害羞地笑了，但这一刻很短暂，很快，他又恢复了那副冷漠的样子。后来在战友们的“配合”下，小王又进了几个球，而且不用战友们说就自己主动投球。打了一会儿，大家都累了，就坐在球场边上东一句西一句地聊，不过话题离不开“小王球打得不错”，看他冷冰冰的脸上害羞得泛红，战友们猜测其心里肯定是在想“其实挺好的”。后来打球，小王都主动来了。

小王就是典型的孤僻心理，符合孤僻心理所有的性格行为。那么，其孤僻心理是如何产生的呢？原来，小王的父母在其幼年时死于一场火灾，他从小就跟随爷爷奶奶生活，火灾的发生，给小王留下的不只是身上被大火烧伤的痕迹，还有不完整的人生。在成长的过程中，小王给自己画了一个圈，给自己定了性，自己给自己增加心理暗示，自我的羞耻感、屈辱感不断增强，自我否定意识不断形成与加剧，以致形成了消极的自我评价，由此，他对身边人的戒备心理就开始产生了。随着消极的自我暗示不断地出现，小王的情商变得扭曲，慢慢形成逃避现实、孤僻自卑、谨小慎微、容忍退让的懦弱性格。

孤僻心理的产生来自多方面的因素：青年人正处于成长的关键阶段，世界观和人生观刚开始建立，自认为已经长大成人，经常委屈地感到自己不被理解，有一种莫名奇妙的孤独感；一个缺乏强烈事业心的人会有孤僻的心理；通常情况下，内向性格的人容易孤僻，因为他们的自我中心观念比较强，内心深处对外界有强烈的抗拒感，往往对外界事物和周围人群表现得很冷漠；童年的创伤经验，如父母离婚、伙伴欺负等不良刺激，都会使人过早地接受烦恼、忧虑、焦虑不安的不良情绪体验，致使他们产生消极心境，最终形成孤僻的性格。

那如何对孤僻心理进行自我调节呢？

1.正确认识自己和他人

孤癖者本人要对孤僻的危害有一个正确的认识，打开自己紧闭的心扉，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的困扰，同时正确地认识别人和自己，努力寻找自己的优点和长处。孤癖者往往很难正确地认识自己，有的觉得自己比别人强，总想着自己的优点和长处，总是看到别人的缺点，因而自命不凡；有的则比较自卑，总认为自己不如别人，怕被别人嘲笑，因而把自己封闭起来。其实，这两者都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受人与人之间的友情。

2.敢于与人交往

性格孤僻的人应该多与那些性格外向的人一起交往，让自己的情绪受到感染，也使自己变得开朗起来。这样一来，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正知识上的偏差，一方面获得了友情，一方面愉悦了身心。

3.掌握交际技巧

假如我们在交际方面显得比较笨拙，那可以看一些有关交往的书籍，学习交往技巧，同时多参加正当、有益的集体活动，如郊游、跳舞、打球等，在活动中慢慢培养出自己开朗的性格。