绝不为自己找任何放纵自己的理由
俗话说：“学好千日不足，学坏一日有余。”坏习惯、自由散漫一学就会，而严守纪律、严格约束自己则要困难得多，这个规律就被称为“下坡容易定律”。这个定律提醒我们：如果要想成为一个有用的人，要想有所作为，就一定要严格要求自己，付出艰辛的努力；假如我们习惯于贪图享乐，就很容易使自己懒散堕落，最终一事无成，甚至有可能步入歧途。
当自己没有了约束，那么你就会不断地放纵自己，直到毁灭的那一天。生活对于我们而言，每天都充斥着未知的诱惑，可能是金钱与地位，可能是享乐与欲望，但是，当你深陷其中的时候，是否察觉到人生已经开始走下坡路了呢？
哲人说：“贪图享乐是厄运的源头，克制好自己的欲望，做好自己的事情，才能平平安安地度过自己的人生之旅。”为此，我们每个人都要随时警惕自己的行为，不要让自己踏上贪图享乐之路，无论是欲成大事者，还是一个普通的人，在任何情况下都不要放纵自我。当然，这需要坚强的意念。
一个人的意念可以控制调节一个人的心理状态。自制力，很大程度上就表现在意念控制上。对此，我们需要掌握这方面的两种训练方法：
1．自我暗示
积极的自我暗示可以使自己获得信心，进而提高自制力。但是，消极的自我暗示却正好相反。自我暗示最好在似睡非睡的状态进行。在你从事紧张活动之前，使自己进入安静舒适、昏昏欲睡的松弛状态，然后反复默念一些建立信心、给人力量的话，是不会没有作用的。
2．自我激励
无论干什么，全靠自觉。自觉往往指的是自己获得一种动力去积极行动。怎样才能获得一种动力去积极行动呢？这就要学会自我激励。自我激励即给自己提出任务，自己给自己奖惩，自己命令自己，自己做自己的司令员、指挥员。自我激励的方式有：
（1）制订切实可行的计划，安排好必须做好与可做可不做的事情，然后给自己做出奖惩规定。
（2）写出座右铭，时时勉励自己。
（3）常写日记，在日记中进行自我监督。
（4）口头命令。每遇困境或身临危急之时，要学会自己指挥自己。通过口头命令，可以组织自身的活动，获得精神力量。不妨训练一下，定会获益。