积极的自我暗示,帮你调整心情
人的心是活的,听到的话总是使其产生一定的改变。所以这也就决定了人心容易受到暗示的影响。如果进行积极的自我暗示,一个人就会积极正向,充满正能量。如果进行消极的自我暗示,一个人就会消极悲观,充满负能量。心理学家已经证实,积极的自我暗示能够帮助我们消除内心的恐慌,消极的自我暗示,则会使人心中更加恐惧,甚至导致身体也随之产生不利于健康的变化。
现实生活中,很多人出身贫寒,却因为为自己制订了远大的理想和人生计划,因而在奋斗的过程中坚持激励自己,对自己进行积极的自我暗示,最终彻底改变了自己的命运,出人头地,成为人生的成功者和强者。相反,假如一个人始终进行消极的自我暗示,就会导致命运更加糟糕,人生也会更加坎坷挫折。曾经,有个人在冷库里工作,眼看着就要下班了,他突然想起有私人物品遗落在冷库中,因而进入一个冷库去取东西。不想,工友们不知道他在冷库中,因此锁上冷库的门下班了。这个人发现自己被锁在冷库里,不由得惊慌失措,大喊大叫,但是无人应答。一夜之后,工友们来上班时,发现他已经死在冷库中。最让人惊讶的是,冷库当天晚上拔掉了电源,根本没有制冷,而且冷库中的空气也完全够他一晚上消耗的。最终,心理学家证实,他死于内心的恐惧,死于绝望的心理暗示。由此可见,消极的心理暗示不但影响我们的心情,对于我们的身体健康也是有着恶劣影响的,甚至会夺走我们原本健康的生命。
现代社会,每个人的生存压力都很大,在这种情况下,我们更加需要进行积极的心理暗示,才能赶走坏心情,保持心情愉悦轻松,从而更加坦然从容地面对生活和工作。要知道,愁眉苦脸和焦虑的心情,根本不能帮助我们。任何时候,任何情况下,我们都唯有积极主动,才能摆脱沮丧绝望,也才能让我们的人生充满希望。
(1)生活中,我们的情绪时常如同过山车,时而高兴、时而失落。当觉得心情很差时,我们不如采取积极的自我心理暗示,从而帮助自己恢复好心情。
(2)我们必须知道,无论我们心情如何,人生总是要继续向前。因而,我们必须及时调整心情,勇敢面对人生。
(3)佯装高兴,渐渐地,我们就会真的变得高兴起来。所以朋友们,对着镜子里的自己笑一笑吧,你会发现你很快就开心起来了。