理智自制,克服自己的情绪

理智自制,克服自己的情绪

我们知道,人非草木孰能无情,我们都是情绪的动物,我们的心情好坏常常会被周围的一些人和事影响。有些人甚至是情绪化的,他们的情绪似乎总是不受自己控制,于是,他们起伏于这种恶性失衡之中,常常陷入自相矛盾的境地,失去了正确的判断力。而那些成功者则能做到自控,无论外界怎么变化,他们总是能以理智的心态面对,他们有着很强的自律能力。也许现在的你年轻气盛,容易冲动,但请记住:冲动是魔鬼,会让自己一败涂地。从现在起,一定要做到自制,理智思考并克服自己的情绪。

一位研究情绪的心理学家曾这样告诉人们:“生气是一种最具破坏性的情绪,它所给人们带来的负面情绪可能远远超过我们的想象。”一个人在生气时,他的所作所为都是没有经过大脑思考的,处处沾染上冲动的痕迹,虽然,怒气在发泄的那一瞬间是顺畅的,但是,后果却需要我们为自己买单。所以,学会做一个智者,克制住内心的愤怒,不要生气,千万不要因为生气而说出愚蠢的话,做出愚蠢的行为。

的确,生活中,难免会遇上各种各样的事情,一遇到事情的时候可能也会冲动,而做一些自己都不知道该不该做的事情,因此也就会产生许许多多的埋怨。在不管遇到什么事情的情况下,都让自己冷静地思考一下,哪怕只是短短的几秒钟,也许结果就会完全不一样了!

为此,当你心有不快,想要通过发火的方式来发泄时,你可以通过语言的暗示作用来调整自己,以使自己的不快得到缓解。达尔文说过:“人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。愤怒是以愚蠢开始,以后悔告终。”比如,你的朋友做了伤害你的事,你很想找他理论,并将他骂一顿,那么,此时,为了不让事情产生严重的后果,你在冲动前可以告诉自己:“千万别做蠢事,发怒是无能的表现。发怒既伤自己,又伤别人,还于事无补。”在这样一番提醒下,相信你的心情会平复很多。

当然,我们除了要控制自己的情绪外,还要调整自己的心态。

米勒先生在刚开始创业的时候,因为竞争非常激烈,其他公司便不断地压低价格以求抛售货品。那时候,米勒先生还十分年轻,心想:“事到如今,只有和他们拼了,这样才不会输给同行业。”结果,为了这件事,米勒跑去与自己的师傅磋商,听了米勒的决定之后,师傅说:“如果公司只有你一个人,你大可以这样做。但是你有那么多下属,他们又都有家眷,身为公司的负责人,竟然要图一时之快,逞一时之强,这样不就连累了你的下属吗?”

米勒听了之后,觉得师傅的话说得很有道理。经过再三考虑,米勒决定放弃和别的公司竞相抛售货品的想法。果不其然,没过多久,那些顾客反过来信任他,也因为如此,米勒获得了现在的成功。

“冲动是魔鬼”,这话说得很深刻。在生活中,由于人的血性所导致,往往在诸多事情上咽不下一口气,总是图一时之快,逞一时之勇,以至于事后后悔不已:“我这是何苦呢?”实际上,不图一时之快,才能等到真正可以带来成功的机会,反之,则会酿成终身苦果。

在生活中,我们不要图一时之快,有时候,虽然我们看到前方貌似是绝路,但生活就是变化莫测的,人生的希望往往是在转角处。既然生活本来是一个圆,我们又何必执着于一时呢?图一时之快的人永远不会成功,他们最终只会自食其果,而且是难以咽下的苦果。只有当我们懂得变通的时候,才可以在人生的道路上无往不利,最后走出顺畅的人生之路。

可见,人生漫漫,我们不能让自己输在心态上,心态决定了人生,也决定了人的生活方式,懂得自制,才能控制自己的情绪,进而控制由冲动带来的一系列恶性循环。一旦拥有良好的心态和情绪,就会用心做好身边的每一件事。

生活中许多人总是把活得太累、活得太烦的原因归咎于外界,却不懂得控制心态才是解决问题的关键。以何种心态去面对世事,完全在你自己,你完全可以选择和主宰你的心情。同样的处境、同样的事情,你以淡定的态度去对待,就会感到轻松自如;你用烦躁易怒的态度去对待,就如同掉入黑暗的深渊。