坦然接受现实,找到与命运的相处之道

坦然接受现实,找到与命运的相处之道

虽然我们总是把“一帆风顺”“万事如意”等美好的祝福语挂在嘴边上,但是我们真的很难拥有顺风顺水的人生。大多数人都必然要经历坎坷和挫折,最终才能守得云开见月明。也不排除有些人一生始终磕磕绊绊,遭遇苦难几乎已经成为生活的常态。在这种情况下,我们应该一味地逃避现实,祈祷顺遂的人生到来,还是勇敢地面对和接受现实呢?大部分人都会选择前一种做法,但是真正正确的做法却是后者。

命运的力量是强大的,尽管我们经常说要成为命运的主宰,但却首先应该掌握与命运的相处之道。当你与命运背道而驰,命运让你往东,你偏偏要往西,在此过程中还不停地自欺欺人的话,那么你一定会被命运更加残酷地纠缠,直到你筋疲力尽彻底屈服为止。我们的确要改变命运,成为命运的主宰,但是这么做的前提是接受和顺应命运,从而找到与命运的最佳相处方式。如果你总是不能接受现实,那么你一定会被痛苦纠缠住,甚至为此寝食难安、焦虑不已。相反,如果你接受现实,坦然面对命运的安排,从而再心平气和地寻找征服命运的最好方式,则成功的几率会提高很多。

最近,人到中年的马霞有了失眠的症状。也许是因为思念远去外地读大学的女儿,也许是因为惦记着工作上的评优,也许是因为失去了最爱她的母亲。总而言之,马霞身体各个方面都不对劲了,最让她难以忍受的还是失眠。

从最开始的必须凌晨两三点极度困倦才能入睡,到后来的彻夜难眠,马霞终于在老公的劝说下去看心理医生。在得知马霞的症状后,心理医生说:“你不要排斥失眠。比如说,你失眠的时候不要躺着数山羊,更不要心急如焚地想要入睡。你可以起床看看书,或者做点儿什么事情,等到困倦的时候再睡。”马霞惊讶地问:“看看书或者做做事,岂不是更加睡意全无了么!”心理医生笑着说:“是啊,反正你本来也睡不着,睡意全无又有什么关系呢!你不要与自己的身体对抗,只有你接纳和包容身体的各种反应,它才会恢复平静,变得顺服。”虽然觉得心理医生说的话没有十足的道理,但是备受失眠煎熬、寝食不安的马霞,还是决定试一试。

当天晚上,再次瞪着眼睛无法入睡的马霞没有强迫自己闭目养神,因为无数次经验证实那样只会让脑细胞更活跃。她按照心理医生说的,拿起一本书看了起来,直到晨光出现,她才因为不停地打哈欠停止看书,开始睡眠。果不其然,她只花了几分钟时间就顺利入睡了。有了这次成功的经验之后,马霞再也不逢人便说自己失眠了。她把失眠当成了理所当然的事情,认定自己原本就该凌晨入睡。如此一段时间之后,马霞的失眠症状消失了,她也不再焦虑不安了。

马霞因为接受了失眠,所以失眠不治而愈了。其实,很多人的失眠之所以日益严重,就是因为他们从心底里排斥和抵触失眠,因而也就更加烦躁不安,焦虑不已。如果能够像拥抱自己的兴趣爱好一样拥抱失眠,那么他们就不会为此焦虑不安,也就能够成功缓解自身的失眠症状。

不管是对于失眠,还是我们身体的其他症状,亦或是我们的生活中出现的很多困境,我们都只有坦然接受,勇敢面对,这样才能了解它们,找到最佳的解决办法。既然痛苦不会因为我们的焦虑而减轻分毫,那么我们完全有理由拥抱痛苦,最大限度地与痛苦和谐共生,直到彻底消除痛苦。