孤独

——内心寂寞，无处倾诉

你觉得什么最可怕？孤独。孤独有时候能让人窒息，内向者孤独的时候，常常是最无助的时候。那种感觉就好像这个世界就剩下了自己一个人，自己被所有人抛弃了，内心的空虚感、寂寞感一起袭来，有时候甚至丧失了生活的勇气。所以孤独被内向者看作最可怕的敌人，他们害怕自己会孤立无援，害怕只有自己一个人，因此心灵也变得十分脆弱。其实，对内向者来说，孤独并不可怕，可怕的是你面对孤独时放弃了生活的希望。你要学会战胜孤独，当孤独的痛苦笼罩你时，你应该面对它、看着它，不要产生任何想要逃的想法。因为，如果你选择了逃跑，你就永远不可能了解它，而它则会悄悄地躲在一边，等着下一次袭击你。

其实，孤独是一种常见的心理状态。孤独感是人们在思想上、行为上的体现。人们常常说的孤独其实包含了两种情况。一种是由于客观条件的制约所引起的孤独，有些人由于种种原因不得不长期远离人群，而以一个人或者是一群人独立生活。比如，远离城市到边疆哨所为人们站岗的士兵们；长期坚持在高山气象观测站工作的科技工作者；长期为了工作而四处航行的海员。这样的孤独是一种有形的孤独，这些孤独者没有亲人朋友在身边。而大多内向者的孤独是第二种，它是“无形”的孤独。

一位孤独的年轻人躺在沙滩上，他满脸胡须，面容倦怠，穿着破旧的衣服，不时有气无力地打着哈欠。另外一个人从海边经过，有些奇怪地问道：“年轻人，阳光无限好，又是如此好的季节，为什么你不去做事情呢？你在这里晒太阳，岂不是浪费了大好光阴？”

年轻人叹了口气：“唉！在这个世界上，除了这一身皮囊，我一无所有。我还需要花时间去做什么呢？只需要每天晒晒太阳，这就是我所有的事情了。”

“难道你没有家吗？”

“我要家干什么呢？与其承担家庭的重担，不如没有。”

“你没有爱人？”

“没有。”

“你没有朋友？”

“没有，朋友还是会离别，不如没有朋友。”

“你从来没想过去挣钱吗？”

“从来没想过，金钱是罪恶，最后我还是一个人，何必浪费我的时间呢？”

“哦，那我觉得你可以到海中心去。”

“为什么？我又不会游泳，难道你是想我去死吗？”

“对啊，人有生有死，与其这样活着，还不如死去。你这样活着，本身就是多余的。跳海而死，也是符合你的逻辑的。”

顿时，孤独的年轻人哑口无言。

很多有孤独感的人，并不是自己愿意孤身独守。他们有的是在人生的路途中遭遇了坎坷，陷入无边的孤独和痛苦中，不可自拔；有的是得不到别人的理解，也不愿意去理解别人，于是选择洁身自好；有的是看不起自己、不相信自己，有一种深深的自卑感。于是，他们在面对孤独的时候，甚至没有抗争就束手就擒。所以，他们陷入了没有边际的痛苦中，与孤独为伴。

而有的人是因为内心世界的封闭使他们无法通过感情交流来建立真正的友谊，友谊的缺乏使他们陷入一种强烈的孤独感。有的人这样来描述自己的感受：“在这个世界上，我感到孤独、嫉妒、愤怒、紧张。”无论是因为人生境遇，还是因为自己的感情失意，孤独在已经无形中成为他们通往正规工作和生活的阻碍。孤独的人要学会在生活中拿出自己的勇气，敢于与孤独抵抗，战胜孤独。

那么，怎么才能有效地战胜孤独呢？

1．战胜自己的自卑心理

有的人受到了大的磨难后就会觉得自己跟别人不一样，而自己又没有勇气跟别人接触，这其实是自卑心理造成的孤独状态。这时候，要突破自己内心的屏障，相信自己，钻出自织的“茧”，你会发现，其实跟别人交往是一件很容易的事情。

2．转移自己的注意力

如果觉得自己内心孤独，你可以适当地转移注意力，有计划地生活，把自己的注意力转移到工作、生活上来。在工作中，除了努力工作，还要适时与同事交流；在生活中，走出心里的阴影，开始结交新的朋友，建立新的生活，重新树立起生活的信心。这样，你就会发现，能够与大多数人生活在阳光下是一件很惬意的事情。

3．为别人做点什么

孤独者都有这样的情况，当你与很多人在一起的时候，你会感到特别孤独，比自己独处时更孤独。与他人的格格不入，让你陷入孤独的境地。因此，你应该为别人做点什么，帮助别人，获取别人的好感，为自己争取一份友谊。

4．享受自然，走入社会

一个孤独的人，总是关在自己的小屋里。这样，精神长时期受压抑，会使自己的性情越来越孤僻。因此，试着走出家门，出去呼吸一下大自然的空气，感受一下在街道上拥挤的感觉，这时候，你已经忘记了你的寂寞。你的心情会渐渐开朗，你也将逐渐从孤独的城堡中脱离出来。

减压启示

人们的孤独更多地来自于内心深处的寂寞，或是感情发生变故，或是生存境遇突然变化，使得人们内心无法承受。孤独者因为受内心的折磨，精神也受到长时间的压抑，不仅会导致自己的心理失去平衡，还会影响自己的智力和才能的发挥，并且失去事业的进取心和生活的信心。所以，孤独是非常可怕的。面对孤独，要学会战胜孤独，这样才能在自己的事业上取得成就，才能扬起生活的风帆。