告别过去，别让昨天影响今天

感性的人总喜欢在记忆里寻找对生活更美好的感悟，他们充满诗人的气质和文人的儒雅，他们总喜欢沉浸在过去的状态中，不愿将头转向现实的一方，接受最真实的考验。

心理学家说，人之所以喜欢怀念过去的生活，是因为在回忆的过程中心理得到了在现实生活中无法感受到的慰藉，或者是因为在过去的状态中可以减轻对现实生活的挫折感和恐惧感，所以他们越加沉浸在这种感觉里。有一些人，他们对过去失败的事情不能释怀，在反复思考中给自己找寻借口，以此掩饰过错，或掩盖自己的无能。久而久之，他们习惯了这种思考模式，以至于在现实生活里找不到真正的自我，不能拥有良好的心态。

这是一个阳光明媚的午后，在纽约的一家中国餐厅里，丽莉在等一位朋友。这时的她沮丧而消沉，由于她在工作中出现了失误，因此没能完成一项非常重要的项目。即使现在在等一位最好的朋友，她也难以像平常一样感到快乐。

过了一会儿，丽莉的朋友终于来了。她是一名心理医生，她的诊所就在附近，当时她刚刚和最后一名病人谈完话。

“怎么了，丽莉？”医生直接问道，“什么事让你这么不开心？”对她这种洞察别人心事的本领，丽莉早就不意外了，所以她也直截了当地说出了自己烦恼的事情。听完后，医生说：“来吧，到我的诊所去，我们来做个小实验。”

到了诊所后，医生从一个硬纸盒里拿出一卷录音带塞进录音机里，她说：“在这卷录音带上，一共有三段话，是来我这儿的三个病人说的。你不用知道他们的名字，我要你仔细听他们的话，看看你能不能挑出支配这三个案例的共同因素。我可以提醒你，只有四个字。”

第一个是男人的声音，他说他刚遭受了生意上的损失。第二个是女人的声音，说她因为照顾寡母的责任太重而一直没能结婚，她心酸地诉说她错过了很多结婚的大好机会。第三个是一位母亲，因为她十几岁的儿子和警察起了冲突，为此她一直在责备自己。丽莉听起来，这三个声音的共同特点就是不快乐。而且丽莉注意到，他们一共六次用到相同的四个字——“如果，只要”。

她将这一发现告诉医生。医生微笑了，说：“你一定感到很惊奇吧？你知道吗，我每天都会听到很多次用这四个字开头的内疚的话。很多时候，他们都在不停地说，直到我让他们停下来。我对他们说，只要你们不再说‘如果，只要’，也许你们就能把问题解决掉。”

看丽莉好像还是不太明白，医生进一步解释道：“‘如果，只要’这四个字的问题，在于这四个字不能改变既成的事实，只能使我们朝着错误的方向走去。你依然沉浸在所犯的错误中，怀念过去更多美好的事物，并没有从这些错误中学到什么，而是一遍一遍地重复过去的灾难，甚至以此为乐。最后，如果你已经习惯用这四个字，它们就会成为你不再努力的借口。”

在医生的不断开导下，丽莉终于意识到，自己还沉浸在过去失败的阴影中，而没有用积极上进的态度去改变现在的处境，这是一种“反刍”的体现。适当追忆是正常的，也是必要的，但是一味地沉湎于过去而否认现在和将来，就会陷入病态。

心理学家分析说，人总是容易怀念过去、享受安逸、逃避问题，特别是在面对困难的时候，人们内心的天平会极力向退缩这一方向倾斜，在反复地回首往事的过程中，不自觉地把自己蜷缩起来，期待有个人能在某个时候给自己以勇气，给生活带来改变，而更多的时候，这却只是一种奢望。艾森豪威尔说：回顾一天的时候，感觉不到任何的快乐、满足或者幸福的话，那么这一天绝对是失败的一天。因此，你如果不想成为一个失败者，就要在生活的苦难面前挺起自己的胸膛，做一个让人钦佩的人。

快乐的人拥有活在当下的心态，拥有明天会更好的希冀。特别是在苦难面前，这种想法应越加强烈。人活着不要总是对现状不满意，更不要因此沉溺于对过去的追忆中。当你不厌其烦地重复述说往事时，你可能已经忽略了今天正在经历的体验。记住，今天才是世界上最真实、最重要的一天，是你能够拥有美好的明天的基础。逃避苦难、逃避今天，你的明天依旧会被苦难所包围。

人要有直面现实的心态。美好的东西总是让人留恋，失败的事情同样让人悔恨，过去的东西，要在心里给它找一个合适的栖息地。即便过去的时光是美好的，那也已经远去，我们还有更加美好的明天；如果过去的时光是苦涩的，我们就要踩着这些令我们痛苦、消沉、抑郁的东西大步向前。