用音乐的力量转变情绪

用音乐的力量转变情绪

现代社会中,人们每天都必须面临繁重的工作和生活压力,难免会有情绪低落的时候。当心情处于低潮时,人们对任何事情都提不起兴趣。要想摆脱这种心情,首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注意力。而欣赏音乐就是舒缓心情、调节身心的良好方法。

在古希腊,人们相信音乐是神赐予的。传说中,奥菲斯弹奏阿波罗送他的那把七弦琴时,可使野兽平静、树木跳舞、河水停止流动。他的音乐深深地打动着人心,可谓余音绕梁,三日不绝。人们甚至相信,奥菲斯曾用自己的音乐说服了阴间之神释放他心爱的尤莉迪斯。

可见,音乐是有可以唤醒灵魂的力量。音乐作为一种艺术,之所以能打动人,是因为它能以动感的声音表现出一种情感,它所蕴含的宁静致远、清淡平和的意境,可以使终日奔忙、身心俱疲的现代人得到彻底放松。奔波于闹市中的人,一定要懂一点音乐。在音乐的圣殿中,我们能暂时忘记生活的烦琐、工作的不顺心,能获得音乐给予我们的心灵滋养。音乐是一种可以抚慰心灵的媒介,它可以和心灵产生共鸣,并把人们心中的不良情绪释放出来,还可以让浮躁的内心恢复平静。当我们为生活所累时,不妨尝试一些音乐疗法。那么,什么是音乐疗法呢?

音乐疗法是一种通过生理和心理两个途径来治疗疾病的方法。一方面,音乐的频率和声压会引起生理上的反应;另一方面,音乐的频率和声压会引起心理上的反应。听音乐时,音乐能够激活大脑的情感中枢,这一大脑区域与人体在受到食物、性、麻醉品以及毒品刺激下变得异常活跃的区域完全一致。这一发现具有非常重要的意义,因为音乐不会像药品那样直接对大脑产生作用,所以这种间接作用就显得更为神奇。

音乐疗法是一种令人感到愉快的自然疗法,它能提高大脑皮层的兴奋性,改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。除此之外,音乐还有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐惧等不良心理状态,提高个体的应对能力。

音乐治疗在以下几个方面的疗效是显而易见的:有助于释放情绪,提高自我表达能力;减压、排忧解困;改善身体和情绪功能,提高情商;改善人际关系的能力及处事技巧;减少不恰当行为及增强自制;改善学习兴趣,提高身体灵活性;增强专注力与定力;强化个性气质;加快自我成长,提升自我价值,确定人生方向;缓解并医治身体的各种病症。

心态启示

音乐是人类最美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声歌唱也是一种气度,一种潇洒,一种解脱,一种对生命的呼唤。