放下焦虑,让心灵呼吸清新空气

放下焦虑,让心灵呼吸清新空气

唐朝元和年间,白居易出任杭州太守。一次,他去拜见道林禅师。他见道林住在一棵古松树上,便说:“禅师的住处很危险啊!”禅师说:“太守更加危险!”

白居易笑了笑,自信地说:“弟子镇守一方江山,有什么危险吗?”

禅师道:“尘世俗务如薪火煎熬,处心积虑,烦恼不休,这难道不危险吗?”

白居易闻言反思,心有所悟。

白居易说禅师住处危险,是浅层的认识;禅师说太守更危险,是深层的悟觉。道林禅师放下火燎般的世间俗务,居住在树上,过的是闲云野鹤、世外高人的生活,他直白的一句就直入位居高官、权势在手的白乐天的心,让他警醒慎行。

确实,相比于外界的伤害,内心的折磨更加危险,也更加痛苦。每年因疾病而死的人数绝对比因事故死亡的多得多,而疾病的产生绝大部分又与不良情绪有关。在所有的不良情绪中,焦虑是引发疾病的最重要诱因。

在现实生活中,许多人都深受焦虑的折磨,尽管每个人产生焦虑的原因不同,但解决的办法却只有一个——放下。焦虑如同苦海,佛说,放下就踏上了苦海之岸。

有一个年轻人,从城市里出来,背着一个大包,千里之外找到无际大师。他告诉大师,他很是焦躁不安,几乎每天都难以入眠,想请大师开导一下。

大师问:“你包里的是什么啊?”

年轻人说:“它可重要了,有我每一次失败时的痛苦、每一次出丑后的尴尬、每一次孤独时的烦恼……可以说,我的人生就是由它们组成的。”大师带着青年来到河边,他们坐船过河。

上岸后,大师说:“扛了船,我们继续赶路。”年轻人很惊讶:“它那么沉,我扛得动么?”大师带着微笑答道:“对,你是扛不动的。过河时,船是有用的,但是过了河,我们就要放下船赶路,否则它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪,这些对人生都是很有用的,它能使生命得到升华,但须臾不忘,就成了人生的包袱。只有学会放下,生命才不会那么沉重。放下,你就踏上了苦海之岸。”

年轻人顿时开悟,放下了一切烦恼,因而也不再焦虑,回到原来的城市,过起了快乐的生活。

苦海无边,当一个人沉浸在焦虑的痛苦之中时,岸是看不到的,往前方眺望,永远是白茫茫的天际线,回头望去,同样只见过往的浪涛,注定是看不到岸的。

那么,人就如此可怜,永远在焦虑的波涛之中,没有出头路吗?不,无际大师给我们指示了一条道路,那就是放下。放下就是岸,岸就在你脚下。

放下,简单地说,是一种生活态度。人之于世界本来就是渺小脆弱的,可还是经常自我膨胀,缺乏清醒的自我定位,这是造成太多遗憾的根源,于是挫败成为必然。面对失败,你要学会放下。这时,放下就成了挫败者的一剂良药。放下,是人生的另一种坦荡,一种成熟后的胸怀。放下,是人生拼搏的另一种境界,它不是消极承受,也绝非放弃人生应有的追求。只有放下,才能卸下捆绑于心的精神枷锁,从而轻装上阵。放下是无为而有为,是无欲而有欲,是成熟的一种标志,是成功者的一种素养。

然而,放下说起来容易,做起来难。世上的人有了功名,就对功名放不下;有了金钱,就对金钱放不下;有了爱情,就对爱情放不下;有了事业,就对事业放不下。对活在忙碌紧张、名利缠绕的当代社会的我们而言,在肩上的重担,在心上的压力,使我们的生活过得艰苦难耐。必要的时候,佛陀指示的“放下”,不失为一条跨越悬崖、朝晴朗的幸福天宇飞翔的途径!