过度的压力让人变得浮躁

过度的压力让人变得浮躁

现代社会,人们要面临来自各方面的压力:对手的挑战、同事的竞争、工作环境的变化、家庭和子女的教育问题等,这些就像大山一样压得人喘不过气来。在这种情况下,如果不懂得适时地释放压力,必然会给自我的心灵造成创伤,使自己产生焦虑的情绪,变得浮躁。如此一来,生活就没有悠然可言了。

当然,也有人说“有压力才会有动力”,认为正是压力让人能够踏踏实实而非轻浮地做事。但是,凡事都讲究一个度,万事过犹不及,一旦压力过大却又不能及时释放,人就会易怒、急躁、忧虑、紧张、心浮气躁、焦虑不安,甚至因此而崩溃。压力的负面影响是不容忽视的,是我们悠然生活的大敌。过度的压力让人活得累,活得痛苦;让淡定、宁静的悠然生活成为奢谈。

南希是一个漂亮的美国女孩,她从小生活在一个幸福的家庭中。生活虽然不富裕,却简单美好。这种幸福并没有一直延续下去,在她16岁那年,父亲因病去世了,母亲伤心过度,不久也离开了人世。

父母双双离世,对南希来说是个致命的打击,她从一个无忧无虑的小女孩成为家里的顶梁柱。她有一个弟弟、一个妹妹需要照顾,因此,她不得不放弃自己的学业,挑起了家里的重担。

南希去找工作,却没有人肯聘用她。她不得不去一些小商店做临时工,工作辛苦不说,工资也拿得很少,勉强能够维持一天的基本生活,她每时每刻都承担着沉重的生存压力。

后来,一次偶然的机会,一位老板得知了她的经历,出于同情,聘用了她。但是公司内部的竞争激烈,每个人都很优秀,而南希没上过大学,也没有工作经验,什么都不懂。老板虽然收留她,但生存下去还是得靠自己的能力,更何况她不想辜负老板对自己的看重。在这里南希感觉到压力与日俱增,每个月都会有新的员工,这就意味着有人被淘汰。南希是个倔强的女孩,认定的事情一定会尽自己全力做好。所以她努力地学习,希望自己表现出色,可是,她总比别人要慢一个节拍。

在生活上,弟弟妹妹还小,不懂得照顾自己,家庭的负担也让她倍感压力。工作和生活的双重压力,几乎让这个小女孩崩溃了。她想要完成好每一个工作任务,却总是碰到问题,烦躁的情绪让她无法将任务完成;她想要教导好弟弟妹妹,却总是一两句话后就忍不住大发脾气,弟弟妹妹不仅不感谢她,还抗拒她、讨厌她;晚上总是有各种各样的事情来困扰她,让她焦虑不安,根本没有办法入睡……她觉得生活好累,甚至有过轻生的念头。

老板看出了南希的坏情绪,主动找到她,对她说:“南希,我请你来公司,是解决你生活上的困难。我知道如果我直接帮助你,会对你造成伤害,所以用了这个方法。可是,我没想到的是,你给了自己那样大的压力。现在我明确地告诉你,只要你努力工作,认真学习,不管成果怎样,你都不会是被淘汰的那个,所以,不要给自己过多的负担。要相信自己的能力,慢慢来,我从你身上看到了一股韧劲,你一定会成为一名优秀的员工,所以你也不必觉得亏欠了我,我相信等到你有能力了一定愿意为公司贡献更多,不是吗?”

老板的话,给了南希一粒定心丸,让她放下了一些压力,果然感觉轻松多了。内心变得宁静,她终于能够专注到事务中去了,也能够与弟弟妹妹们平心静气地沟通了,彼此间的关系也逐步改善。渐渐地,她的工作上了轨道,与弟妹的家庭生活也很和谐,而此时的生活竟是那样的轻松,她的内心得到了安宁。

无论是找不到工作的时候,还是被聘用后,南希始终处于激烈的生存竞争中,这让她背负了沉重的生存压力。再加上自己的能力局限,她开始担忧,自己给自己施加压力。而生活中与弟妹的相处、对弟妹的教导也给她造成了巨大的压力。此时,她承担了三重压力——工作、家庭和自我,这三重压力让她心浮气躁,无法静下心来工作和生活。这是她感到累,甚至有轻生念头的根本原因。幸而,她及时地放下了压力,得以重新过回轻松快乐的生活。

生活中,与南希一样被压力压得喘不过气来的人不少,但懂得放下压力的又有几个呢?如果我们正背负着巨大的压力,一定要提醒自己及时释放压力,否则势必会心浮气躁,让生活变得更糟、更累。