谁在自我苛求中浮躁难安

生活中，我们不要苛求自己，不要过分追求完美。否则，就会让自己生活在焦躁中。过分苛求自己的人容易焦躁不安，内心也因此而浮躁，无法淡定地生活。

苛求会失去已经拥有的东西，让自己身心疲惫。世界上没有真正的完美，所以凡事不必苛求。

陈芳30岁了。她非常喜欢跳舞，学习了两年的民族舞蹈后，她开始把注意力转移到了芭蕾舞上。她报了一个班，学习了一段时间后，对芭蕾舞的兴趣越来越浓，不光学习跳舞，还经常会看表演。她越是喜欢芭蕾舞，就越想学好它，但是每次上完课之后，都发现自己进步很慢，觉得非常郁闷，很烦躁。

她更加勤奋地练习，但是结果还是达不到她自己的期望，心里更加郁闷。郁闷的心情也影响了生活，朋友们经常听到她唉声叹气，她经常会莫名其妙的发火，家庭生活也受到了某种程度上的影响。最重要的是，她焦躁的心情从来没有一刻平息过，所有的事情在她眼里都是不顺利。

这就是过分苛求自己带来的浮躁。其实在朋友们看来，她的进步非常明显，并且以她的年龄和学习的时间来看，她能够取得那样的进步已经很不容易了。然而她作为一个初学者，却按照专业的标准来苛求自己，自然会觉得郁闷了。学习是一个循序渐进的过程，不可能一步登天，况且由于年龄的增长，学习的难度也会增加。如果她能看到这些，而不是过分的苛求自己，就不会因浮躁而煎熬。

所以，做人也好，做事也罢，都不能过分苛求自己。过分地追求完美，得到的只能是不完美。一个人如果过分苛求自己，就会在无形中给自己很大的压力。在强大的压力的作用下，人的内心就会失去淡定、宁静，变得浮躁起来。

我们的生活应该以轻松快乐为前提，不要盯着那些遥不可及的目标，苛求自己去完成那些自己能力范围之外的事情。倘若无论自己怎么努力也无法实现目标，自然会急躁、焦虑，这些浮躁的情绪让生活变得压抑，人也会因此而疲惫。

不幸的是，现在很多人总是希望自己获得更多，因而不停地朝着那些遥不可及的目标前进，到最后不仅没有实现自己的目标，反而因此产生挫败感，感觉痛苦、焦虑、疲惫，在这些浮躁情绪的控制下看不到人生的快乐。过度的苛求往往还会导致一些心理上的疾病，如抑郁症。

晓彤是一个戏剧演员，她痴迷于戏剧，希望成为一位著名的艺术家。但是由于先天嗓子发育不全，她只能成为一名普通的戏剧演员。她一直努力练习，希望能够实现自己的人生目标，但是结果往往不尽人意。老师多次告诉她：“这就是你艺术的极限。”然而，她始终不愿意接受这个事实，仍然勤加练习，但是每次都让自己失望。她非常难过，常常烦躁不安。

朋友们都劝她放弃，最终都没有说服她。在长时间焦躁情绪的包围下，她的生活变得压力满满，甚至有些抑郁。最后，家人不得不带她去看心理医生。

晓彤看不清自己的能力，朝着一个不切实际的目标努力，因而不停地受到打击，让自己的情绪失控，变得焦虑不安。这就是过分苛求自我的结果。如果她从一开始就接受自己的缺陷，正视这个事实，不苛求自己实现不可能达到的目标，就不会因此而焦虑、浮躁。

所以，人应该对自己多点宽容，不要过分苛求自己，不要给自己施加太大的压力。生活中，不可能人人都能功成名就，成为塔尖上的人物。不能成为第一，就不要逼迫自己做第一，坦然地做第二；没有能力拥有伟大，就不要逼迫自己往这个方向努力，否则只会让自己失望，让自己变得浮躁，失去淡定宁静。

不苛求自己，就可以从容淡定地面对纷繁复杂的生活，在任何时候，都能守住内心的宁静。当我们对自己不再那么苛求的时候，浮躁就会离我们远去。