知道自己为什么高兴、为什么难过——自我觉察

知道自己为什么高兴、为什么难过——自我觉察

有的人对自己内在的感受非常清楚,能够清楚地意识到自己的想法、情绪,以及自己身体的感觉;知道自己为什么高兴,为什么难过,为什么生气,为什么悲伤,为什么害怕。而有的人对自己的感受毫无觉察。

记得有位姑娘,在谈到一些难过的旧事时,泪水从她的眼角流下。我问她:“你感到悲伤吗?”她回答:“没有啊。”周围的人都觉得她很假。其实,她不是假,她是缺乏自我觉察的能力。