心太满则太累

在生活中，一些人经常喊累，为什么会这样呢？

在二十世纪二三十年代物质生活匮乏的时期，人们只要解决了温饱问题，有吃有穿就很知足了；而现今，物质生活水平急速提高，科技快速进步，物质生活大为丰富，人们开始把目光转向精神上的追求，有了更多的欲望，也有了更大的压力，再加上竞争的日益激烈、优胜劣汰的速度加快、各种高科技产物更替过快等问题的出现，许多人的大脑和心灵被各种欲望充斥着，自我承受能力受到极大考验。有些人由于心里的东西“太满”，导致心灵健康问题日渐增多。

世界卫生组织是这样来定义健康的：健康包括身、心两方面，其中，心灵健康包括社会适应能力和心灵承受能力处于良好状态。所以，健康的一半是要心灵健康。

人的心灵健康其实是一个自我关注和自我反思的过程，其实每个人都要关注心灵健康，因此适时的自我反省是极其重要的。

举个简单的例子，就好比自行车一样，气少了就打打气，气满了就撒撒气，这样人骑上去才轻松。人也是一样，要学会经常调适自己的心态，心里的东西装得“太满”，就适度地“倒一些出来”。下面几种方法，可让“欲望”太满的人“减负”。

（1）抓住心太“满”的源头，及时切断。

其实，人之所以会感到“累”，在很大程度上就是因为心太“满”。每个人都有不同的经历，而它正是记忆的基础。一天一天，人心里的事情越来越多，心的负荷也就越来越重。因此人要学会尝试着把一些不必要的事情从心里舍弃掉。人随着年龄的增长，有太多的细节、太多的瞬间，也有太多的无奈和纠结，唯有将这些舍弃，才能让心不“满”起来。

（2）心太“满”了，就为心“减减肥”。

人想让心不“累”，就应该学会拿得起放得下，学会看轻看淡世事人情，学会不强求，学会豁达。在这个世界上，没有人比你更懂你自己的心，放松自己，寻找属于你自己的营养“奶酪”，就是给疲惫心灵最好的“解药”。

人之所以会“心满”，就是想要的太多。人生在世，人不可能想要什么就能得到什么，能做到“得之我幸，失之我命”是一种真正的智慧。

比如，明知道有些人永远都无法相守、有些事情永远都无法圆满、有些情感永远没有结果，有的人却还是会翘首期伴着，幻想着，心能不“满”吗？

还比如，很多时候你会悲伤，其实悲伤不是别人加给你的，而是你心灵的导向出了问题，没有找到幸福的“落脚点”。你什么都想得到，什么都不愿意放手，心灵又怎堪这样的重负？学会放下，放下那些没有必要的心灵“包袱”，学会坦荡，让一切顺其自然，这样心就会轻松无比了。

人会“心满”，就是因为虚荣太多了。“知足者常乐”是人们常常挂在嘴边的一句俗语，但能够真正做到的人并不多。很多时候，人不是因为失去而惆怅，而是因为虚荣没有得到满足而惆怅。这个世界千变万化，诱惑仿佛包着糖衣的毒药，让心灵不由得为之摇曳，奢望和幻想也就随之出现了。

当诱惑摆在面前时，人是否能够把握住自己，不让心灵迷失，是每个人都应思考的问题。虚荣和诱惑就好比一对孪生姐妹，有虚荣就有诱惑，有诱惑就有虚荣，他们总是“结伴而行”，同时出现，让心灵在不知不觉间丧失了原本的单纯和初衷。

让我们来看一个故事：

一个男孩儿和一个女孩儿从小一起长大，后来成了恋人。

一次逛街时，女孩儿看上了一条别致的金项链，她爱不释手，心想：“以我的气质来配这条项链，一定很好看。”男孩儿看在眼里，知道自己囊中羞涩，只好拉着女孩儿走开了。

后来，在女孩儿的生日宴会上，男孩儿将女孩儿心仪已久的那条金项链送给了她，女孩儿欣喜若狂，激动地吻了男孩儿。男孩儿一脸的羞涩，慢吞吞地说：“这条项链是……是铜的。”所有的人都听到了男孩儿的话。女孩儿立刻红了脸，把项链揉成一团丢到桌子上……

不久后，女孩儿遇到了一个男人。这个男人说，他可以满足女孩儿所有的物质需求。当男人把炫亮的金首饰戴在女孩儿的身上时，女孩儿爱慕虚荣的心立刻被俘虏了。后来他们同居了，一开始男人对女孩儿很好，女孩儿很庆幸自己找对了人。但是不久后，怀孕的女孩儿发现男人失踪了。一直交不上房租的女孩儿不得不走进当铺，老板看着她拿出来的金首饰，不屑地说：“你这些镀金首饰不值钱！”女孩愣住了。

故事中的女孩儿，因为贪图虚荣，而错失了自己的真爱，因慕物质，把自己交给了他人做“玩物”。虚荣心害人不浅啊！

其实，把握自己、抵御虚荣的最好办法就是提高自己的修养，敢于接受自己的不足，敢于面对眼前的现实，知道自己能做什么、需要什么、适合什么，这才是最关键的。

人之所以会“心满”，就是因为心灵不肯“放空”，所以，放空原来心中埋藏的恩怨情仇，放空名利得失，放空一切不愉快，人就可以有一颗轻松自由的心，就可以随心所欲地快乐生活。

让心“放空”，是摆脱“心累”的最好方式。如果心“放空”了，每一天都会是新的起点，那该有多好！

心太“满”了，就学会舍弃吧。漫长的人生，最需要的是那份轻松！