嫉妒是一种扭曲的心理人格

巴尔扎克曾说：嫉妒者“比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸都将使他痛苦万分。”他们往往不能正视自己的不足，更不会承认别人的优点和长处，他们对成功者吹毛求疵，以寻找别人的缺陷来平衡自己的不足，以此为个人寻求解脱，达到心理平衡，从而在心理上逃避现实。因此，他们也就无法做到向别人学习，更谈不上吸取别人的经验以求进步。无形之中，人为地就给自己制造了一块巨大的心理绊脚石。

嫉妒是人类心灵的肿瘤，人一旦有了嫉妒的念头，他的心灵就会很容易被嫉妒所带来的副作用牵绊住，让你裹足不前。

在日常工作和社会交往中，嫉妒心理常发生在一些与自己旗鼓相当、能够形成竞争的人身上。就如他人潇洒、漂亮的外表，华丽的服饰，横溢的才华等。有许多青年，在听到自己好友或同事获得某些成就时，心中便滋生无限妒意，总是一味地抱怨：“为什么成功的不是我呢？”

在这种嫉妒心理的驱使下，嫉妒者常会不能自控地产生排斥的想法，不理智地做出一些伤害别人的举动，他会不自觉地去攻击别人，诋毁他人取得的成就，甚至还会产生不屑与之为伍的愚蠢念头。其实，究其原因，这是因为你没有把别人的长处，当做很正常的东西来看待，因为你没有摆正自己的位置，总以为自己应无所不有、无所不能。由此一来，盘踞在你内心深处的可怜的嫉妒，无形中便演变成为一种障碍，阻碍了你与他人的正常交往，也阻碍了你赢取成功的机会。

纪晓年和汪杰都在一家高科技公司担任工程师，两个人是极为要好的朋友，无论在工作上还是生活上，都给予对方很多帮助。纪晓年比汪杰大5岁，在公司的工龄也比汪杰多3年，因此，大家都认为会是他先得到升迁的机会。但是汪杰为人随和，工作努力，做事主动，并有丰富的创造力，不久便被提升为地区业务助理。

这让纪晓年十分不平，并嫉妒得两眼发红。身为汪杰朋友的他，并没有为汪杰祝福，相反，他几乎每天都要给汪杰点“脸色”看看。

一天，纪晓年看见汪杰和公司老总一同从远处走过来，便故意高声对身旁的几位同事说道：“哼，汪杰那家伙，要是你问他几点了，他会跟你说表是怎样做的！他表面上是不会说什么的，不过时间久了，你们就会发现他背后的一些事了！”转头看着走近的汪杰，他又悄声说：“看，来了个‘大人物’。”

这样的事情发生过好几次，久而久之，原本与他关系不错的同事也渐渐与他疏离了。而他怎么也没有想到的是，就在他嘲弄汪杰时，汪杰正极力向老总推荐纪晓年。可惜，老总对他的印象并不好，一切都化为泡影。

最后，被嫉妒折磨得近乎崩溃的纪晓年，不得不收拾东西离开了这家公司。

要知道，你不可能十全十美，在任何公司，都存在着比你优秀的同事。因此，可以想象，即使纪晓年转聘别的公司，如果他仍然持有这种心态，不容别人比自己强的话，他依然无法获取成功。在这世上，没有一个人能够离群索居，独立生存，朋友的支持对于你的成功，就好似葡萄的主枝对于一串串味美色香的葡萄那样重要。如果葡萄脱离了枝干，就会萎缩枯干。如果你因嫉妒而不去和超越于自己的人接触，不去和一些经验多学问深的人接触，这无异于拒绝了别人对你的帮助，是个不可饶恕的错误。

可我们到底该怎样来消除这种心理，管束那过分高傲的心理呢？最主要的就是摆正心态，甘心示弱。这就意味着，你要认真地、坦诚地对待他人的成绩。在别人的成绩面前以虚心的态度来认同对方，这对你自己本身会有正面的效用。有了善意的认同，才能够以冷静的思考来反省自己不如对方的地方，把别人的长处当做自己的努力目标，学习他人的优点，超越他人。

正如著名思想家伯特兰·罗素谈到嫉妒时说的那样，“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现……要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩展他的心胸。”

具体来说，化解嫉妒心理的良方有以下几个：

1．胸怀大度，宽厚待人

19世纪初，肖邦是一个默默无闻的小人物，从波兰流亡到巴黎。而匈牙利钢琴家李斯特当时已蜚声乐坛。二人惺惺相惜，李斯特对肖邦的才华也深为赞赏，他希望帮助肖邦在观众面前赢得声誉。于是李斯特想了个妙法。那时候的钢琴演奏会，需要把剧场的灯熄灭，以便观众能够聚精会神地聆听。而李斯特坐在钢琴面前，等灯一灭就悄悄地拉了肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完，灯亮，肖邦因此横空出世。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特的胸襟深表钦佩。

学会欣赏他人的才华和优点，从美好的一方面看待问题，就能最大限度地抑制我们的嫉妒心理。

2．自知之明，客观评价自己

当发现自己产生嫉妒心理时，要注意调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情，冷静地分析自己的想法和行为，对自己进行客观的评价，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再评价别人，自然也就能够有所觉悟了。

3．少一份虚荣就少一份嫉妒心

虚荣心是一种扭曲了的自尊心，所追求的也不过是一种虚假的荣誉。很多时候，嫉妒来源于我们的虚荣心，不愿意别人超过自己，以贬低别人来抬高自己。单纯的虚荣心与嫉妒心理相比，还是比较好克服的。而两者又紧密相连，相依为命。所以少了一份虚荣心就少了一分嫉妒。

4．自我宣泄，是治疗嫉妒心理的特效药

嫉妒心理也是一种痛苦的心理，可以用各种感情的宣泄来舒缓一下。最好能找一个较知心的朋友或亲友，痛痛快快地说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。虽不能从根本上克服嫉妒心理，但至少能得到缓解，也让自己有思考的余地。也可以借助各种的业余爱好来宣泄和疏导。如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等。

明白了这些，你就能很好地化解掉在你心中的嫉妒，使你自己人为设置的成功障碍不攻自破。

嫉妒如醋，酸酸涩涩，可以是人生的调味品，但如果不加抑制地乱放，则会坏了一盘好菜。所以，千万不要因为别人的成绩超过自己，就发表“既生瑜，何生亮”的感叹。要知道，别人的优点不是你自卑的原因，更不应是你嫉妒的内容，而应成为激励自己前进的动力！