缺乏安全感：患得患失，莫名烦恼

随着时代的进步，社会的竞争越来越激烈，也越来越残酷，越来越多的人因缺乏安全感而困扰。他们对自己、他人以及周围的环境都缺乏信任，为了获得归属感、稳定感，他们由一个城市辗转到另一个城市，从一段感情辗转到另一段感情，从一个工作辗转到另一个工作，疲于奔命，却仍旧无法填补心中的缺失。他们认为心累胜过身累，经常患得患失，感到莫名的烦恼。

人们为什么会缺乏安全感呢？心理学家认为安全感是在对有可能出现的会给身体或心理带来伤害或危险的事情的预感，以及个人在对待外界时产生的可控感和确定感。

著名心理学家马斯诺在需要层次理论中提出，人的需要层次依次为：生理的需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。他认为当人的生理需要得到满足之后，安全需要就出现了。人们会开始担心自己的生存环境是不是稳定、安全、可靠，进而变得忧虑、恐惧，没有安全感。

人们对生活往往怀着一种美好的憧憬，憧憬自己可以得到幸福、健康、财富、成功、地位等，热衷于一切可以让我们看似能够得到快乐的东西。可是在许多时候我们发现当人们真正得到这些东西的时候，却没有预想中的快乐。尤其是当人们发现它还不够多、不够好，更会时刻担心会失去它。患得患失是缺乏安全感的人的通病，不管他们的烦恼是因为得不到还是怕失去。

有一位富翁，他拥有一家世界顶级的豪华饭店。每天上午11点，这位富翁都会坐着一辆耀眼的汽车里穿过纽约市的中心公园。

在穿过中心公园的时候，这位富翁发现了一件有趣的事：每天上午都有一位衣衫褴褛的人坐在公园的凳子上死死盯着他开的那间酒店。富翁对这个人产生了极大的兴趣，有一天，他终于按捺不住自己的好奇心，让司机停下车，自己走到那个流浪汉的面前说：“请原谅，我不明白你为什么每天上午都盯着我的酒店看。”

“先生，”那个流浪汉认真地说，“我没钱、没家、没住宅，只得睡在这条长凳上，不过，每天晚上我都梦到住进了那座酒店，所以每天醒来之后我都会注视着那座豪华酒店，我多么希望自己能够真的住在那里啊，哪怕只有一晚！”

富翁觉得很有趣，于是就对那个人说：“今天晚上我就让你如愿以偿。我为你在酒店订一间最好的房间，让你免费住一个月。”

几天后，富翁路过流浪汉住的那间酒店套房，想顺便问一问他是否觉得满意。然而，他发现那个人早已搬出了酒店，重新回到公园的凳子上了。

富翁来到公园，询问流浪汉为什么要这样做，流浪汉回答道：“一旦我睡在凳子上，我就梦见我睡在那座豪华的酒店，我对它充满了无限遐想；可是一旦我睡在酒店里，我就梦见我又回到了冷冰冰的凳子上，这梦真是可怕极了，以致于完全影响了我的睡眠！”

故事中流浪汉之所以会觉得住在酒店套房还不如睡在公园的板凳上舒服，正是因为他缺乏安全感。每个人都或多或少存在这样的心理。一旦得到了自己想要的东西，就会变得患得患失，对现有的状态缺乏安全感。

缺乏安全感的人经常会感觉到自己被拒绝、冷落、排斥，或是被歧视、嫉恨，孤独感和被遗弃的感觉经常会伴随他们，他们经常觉得受到威胁、面临危险，因此总是焦虑不安；在他们眼中，别人都是坏的、危险的，对他人也是怀着不信任、敌视的态度；为了寻求安全感，他们凡事以自我为中心，非常自私。他们活得很累，也很不快乐。

在当今社会中，有这样一群游离于社会边缘的人，他们常年旅行、流浪在外，渴望通过这种方式来排解自己没有安全感的情绪，寻找到属于自己的安全感。自由摄影师马林就是其中的一员。

马林是一个自由摄影师，由于父母在他童年的时候就离婚了，所以他从小就轮流住在父亲和母亲各自组建的新家中，这种不稳定的生活环境使他从小就缺乏安全感，他对外界存有戒心，很难相信别人，朋友也不多。他渴望稳定和安全感，却始终颠沛流离，以至于成年后还在延续着这种四处流浪的生活。他经常处在身心俱疲的状态中，却不愿意改变现状。

他每年在家住的时间不足50天，剩下的时间全部用在路途上，先是新疆、西藏、云南、青海等国内偏远地区，接着他又开始到中亚、南亚、南美洲等的一些国家旅行，他用自己的相机拍摄所见所感，然而却一直没有找到自己心中想要的东西。

一次偶然，他认识了一位智者，他对智者说：“我总觉得自己在寻找什么，但是我走了很多地方，仍然觉得心里空落落的。”智者回答他说：“其实你只是个没有安全感的人。有时候旅行只是一种逃避，你要做的是正视你的内心，挖掘自己内心的力量，摆脱患得患失的烦恼状态。当你用积极的态度生活时，你就会发现你想要的安全感、稳定以及幸福都会很快降临。”

企图通过外界的刺激来觅得安全感的做法，不但不能帮助人们摆脱忧虑、不安、没有安全感的状态，还会让他们在这种状态中越陷越深。因为安全感是心理层面、精神层面的，外在环境和物质需要的刺激对此毫无用处。要想拥有安全感，需要从调整自己的心理状态开始，只有不断地发现、挖掘自己内心的精神力量，才能够真正找到安全感，进而摆脱患得患失、烦恼不断的心累状态。

不敢面对不安、恐惧是阻止人们找到安全感的最大敌人。对于缺乏安全感的人来说，不管打击有多小，他们也会把这种伤害无限制地夸大，进而引发恐惧、焦虑、不安的情绪。其实很多时候，只要换个角度去看就会发现，世上没什么事情是值得人们害怕的。害怕、恐惧是可以战胜的，只要你敢于面对它们，它们就会被你震慑，进而逃得无影无踪。

总而言之，要想拥有安全感。首先，要做的就是正视恐惧，面对不安；其次，就是积极挖掘自己内心的潜能，使自己的力量不断强大。只有这样，你的内心才会远离孤独、虚妄、自私、怯懦，你才能拥有安全感，才能过得平静、幸福。